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中華風バジルきゅうりの和え物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

中華風ソースにバジルの香りが調和したフュージョンきゅうりの和え物で、シャキシャキした食感と香ばしいピーナッツの味が絶品です。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
中華風バジルきゅうりの和え物
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • きゅうり3個
  • ピーナッツバター2大さじ
  • ピーナッツ45g
  • 砂糖1大さじ
  • 醤油0.5大さじ
  • ラー油1大さじ
  • ごま油0.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 1大さじ
  • バジル5g
  • 30ml
02

作り方 をチェック

1
きゅうり3個

きゅうりをめん棒で叩いて内部の種を取り除きます。種が取り除かれて割れた形のまま薄切りにし、シャキシャキした食感を保ちます。こうすることで和えたときにソースがよく絡みます。

2
00:00/ 02:00
きゅうり3個30ml

切ったきゅうりを水に浸けてほこりや苦味を取り除きます。1〜2分ほど浸けたら水気を切り、きゅうりがよりみずみずしくなります。この工程で和え物の清涼感が増します。

3
きゅうり3個

ボウルにピーナッツバター大さじ2、ピーナッツ大さじ3、砂糖大さじ1、醤油小さじ0.5、ラー油大さじ1、ごま油少々、にんにく(みじん切り)小さじ0.5、酢大さじ1、水少々を入れてよく混ぜ、とろりとしたソースを作ります。ソースがなめらかになるまで混ぜて中華風の味を出してください。このソースがきゅうりの風味を引き立てます。

4
00:00/ 03:00
きゅうり3個

準備したきゅうりにソースをかけてよく和えます。きゅうりがソースをしっかり吸ったら2〜3分置きます。ソースがきゅうりの隙間に行き渡り、味が染み込みます。

5
きゅうり3個バジル5g

和えたきゅうりの上にバジルの葉をのせて仕上げます。バジルの緑色と香りが加わり、視覚と嗅覚を刺激します。すぐに食べると最高のフュージョン味を楽しめます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

362kcal
エネルギー
11g
たんぱく質
19g
炭水化物
29g
脂質
04

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