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エノキのライスペーパー巻きホタテ風焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
エノキをライスペーパーで巻いて焼き、ホタテのようなコリコリした食感を楽しめるコスパ抜群の料理です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- えのきだけ100g
- ライスペーパー4枚
- サラダ油30ml
- バター1大さじ
- 醤油1大さじ
- パセリ1小さじ
02
作り方 をチェック
1
エノキの根元を切り落とし、ほぐして準備します。あまり細くせず、まとまりを持たせて準備すると、後でホタテのようなボリューム感のある食感が楽しめます。
2
ライスペーパー4枚
ぬるま湯で湿らせたライスペーパーの上に準備したエノキをのせ、しっかりと巻きます。このとき、空気をできるだけ抜きながらきつく巻かないと、切ったときに形が崩れます。
3
ライスペーパー4枚
巻いたキノコを約2cmの厚さに均等に切ります。ライスペーパーがキノコのほぐれた部分を固定し、本物のホタテに似た断面ができます。
4
サラダ油30ml
フライパンにサラダ油をひき、中火でキノコの断面が底に触れるように並べます。両面がきつね色でカリッとした茶色になるまで十分に焼きます。
5
バター1大さじ醤油1大さじ
キノコに十分火が通ったら、フライパンの端にバター1かけと醤油大さじ1を加えます。バターが溶けて醤油と混ざったら、キノコに全体に絡めて風味を加え、仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
265kcal
エネルギー
2g
たんぱく質
18g
炭水化物
21g
脂質