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ワンパン ツナオイルパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
韓国人の味覚に合わせたピリ辛ツナオイルパスタで、ツナの油まで活用して深いうま味と滑らかな麺の食感が特徴です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- オリーブオイル30ml
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- 長ねぎ1本
- ツナ2缶
- ペペロンチーノ30g
- パスタ200g
- 塩0.1大さじ
- バター0.7大さじ
- 青唐辛子2個
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 01:00
長ねぎ1本
フライパンにオリーブオイル大さじ2をひき、中火でにんにく(みじん切り)大さじ2と長ねぎを入れて炒め、にんにくの香りが立ち、長ねぎが柔らかくなるまで約1分混ぜます。こうして炒めることでにんにくの苦味が抜け、香ばしい味が引き立ちます。
2
00:00/ 01:00
ツナ2缶
ツナ2缶を油ごとすべて加え、ペペロンチーノ少々を加えて炒め、ツナがほぐれてピリッとした香りが立つまで1分間混ぜ続けます。油ごと加えることで豊かなオイルベースが完成します。
3
00:00/ 08:00
水900mlを注ぎ、パスタ200gを加えた後、塩2つまみを振り、強火にしてスープが沸騰し始めるまで混ぜながら約8分煮ます。麺が茹で上がるにつれてスープが染み込み、味がなじみます。
4
バター0.7大さじ
スープが少なくなったらバター10gを加え、素早く混ぜて溶かし、麺にコーティングされるようにします。バターが溶けてとろみがついたら火を止めます。この段階でバターがうま味を加えます。
5
青唐辛子2個こしょう0.5小さじ
青唐辛子を小口切りにして少々散らし、こしょうを挽いてかけて仕上げます。辛味が加わり韓国風に仕上がり、すぐに食べるのがおいしいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
750kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
81g
炭水化物
33g
脂質
04







