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ワンパン ツナオイルパスタ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

韓国人の味覚に合わせたピリ辛ツナオイルパスタで、ツナの油まで活用して深いうま味と滑らかな麺の食感が特徴です。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
ワンパン ツナオイルパスタ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • オリーブオイル30ml
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • 長ねぎ1本
  • ツナ2缶
  • ペペロンチーノ30g
  • パスタ200g
  • 0.1大さじ
  • バター0.7大さじ
  • 青唐辛子2個
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 01:00
長ねぎ1本

フライパンにオリーブオイル大さじ2をひき、中火でにんにく(みじん切り)大さじ2と長ねぎを入れて炒め、にんにくの香りが立ち、長ねぎが柔らかくなるまで約1分混ぜます。こうして炒めることでにんにくの苦味が抜け、香ばしい味が引き立ちます。

2
00:00/ 01:00
ツナ2缶

ツナ2缶を油ごとすべて加え、ペペロンチーノ少々を加えて炒め、ツナがほぐれてピリッとした香りが立つまで1分間混ぜ続けます。油ごと加えることで豊かなオイルベースが完成します。

3
00:00/ 08:00

水900mlを注ぎ、パスタ200gを加えた後、塩2つまみを振り、強火にしてスープが沸騰し始めるまで混ぜながら約8分煮ます。麺が茹で上がるにつれてスープが染み込み、味がなじみます。

4
バター0.7大さじ

スープが少なくなったらバター10gを加え、素早く混ぜて溶かし、麺にコーティングされるようにします。バターが溶けてとろみがついたら火を止めます。この段階でバターがうま味を加えます。

5
青唐辛子2個こしょう0.5小さじ

青唐辛子を小口切りにして少々散らし、こしょうを挽いてかけて仕上げます。辛味が加わり韓国風に仕上がり、すぐに食べるのがおいしいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

750kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
81g
炭水化物
33g
脂質
04

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