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さきいかの甘辛和え

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

マヨネーズでやわらかくしたさきいかに、甘辛いタレを加えたご飯泥棒の常備菜です。

調理時間
10
分量
4人分
評価
0.00
さきいかの甘辛和え
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • さきいか240g
  • マヨネーズ2大さじ
  • 炒めコチュジャン1.5大さじ
  • 粉唐辛子1大さじ
  • 砂糖3大さじ
  • 梅シロップ1.5大さじ
  • オリゴ糖1大さじ
  • 濃口醤油0.5大さじ
  • いりごま2大さじ
  • ごま油少々
02

作り方 をチェック

1
さきいか240g

さきいかを食べやすい大きさに切り、マヨネーズ大さじ2を加えてよく和え、やわらかい食感にします。

2
炒めコチュジャン1.5大さじ梅シロップ1.5大さじ粉唐辛子1大さじオリゴ糖1大さじ濃口醤油0.5大さじ砂糖3大さじ

フライパンに炒めコチュジャン、粉唐辛子、砂糖、梅シロップ、オリゴ糖、濃口醤油を入れ、弱火でゆっくり混ぜながら加熱します。

3
さきいか240g

タレがふつふつと沸騰してきたら火を止め、先に準備したさきいかを加えて全体に絡めます。

4
いりごま2大さじごま油少々

最後にいりごまとごま油をふりかけ、香ばしい風味を加えて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

385kcal
エネルギー
38g
たんぱく質
31g
炭水化物
13g
脂質
04

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