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韓国かぼちゃとえびのどんぶり

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

細切りにした韓国かぼちゃとぷりぷりのえびを炒め、うまみのある味付けで和えてご飯の上にのせた、食べ応えのある一品です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
韓国かぼちゃとえびのどんぶり
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 韓国かぼちゃ1個
  • えび1ひとつかみ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 粉唐辛子1大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • アルロース2大さじ
  • サラダ油少々
  • 1個
02

作り方 をチェック

1
韓国かぼちゃ1個えび1ひとつかみ

韓国かぼちゃは細切りにし、えびは殻をむいて食べやすい大きさに切ってください。

2
サラダ油少々

熱したフライパンにサラダ油をひき、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れて香りが立つまで炒めます。

3
えび1ひとつかみ

下処理したえびをフライパンに入れ、8割ほど火が通るまで炒めてください。

4
韓国かぼちゃ1個

細切りにした韓国かぼちゃを加え、かぼちゃが少ししんなりするまで炒めます。

5

粉唐辛子大さじ1、濃口醤油大さじ2、オイスターソース大さじ1、アルロース大さじ2を加え、かぼちゃに完全に火が通るまで全体をよく炒めてください。

6

出来上がった炒め物をご飯の上にのせ、お好みで目玉焼きをのせて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

198kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
43g
炭水化物
12g
脂質
04

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