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ソン・シギョンのキャベツツナサラダ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキのキャベツとコクのあるツナが調和した、あっさり爽やかなサラダです。えごま油で風味を加え、毎日食べたくなる簡単メニューです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
ソン・シギョンのキャベツツナサラダ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • キャベツ0.3個
  • ツナ1缶
  • まぐろエキス1大さじ
  • キムチ30g
  • ごま5g
  • えごま油0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
キャベツ0.3個

キャベツを薄く千切りにして大きめのボウルに入れてください。シャキシャキした食感を残すため、0.3cm程度の厚さに切ってください。水気が出ないようにきれいに洗って水気を切ります。

2
キャベツ0.3個ツナ1缶

千切りにしたキャベツにツナ缶1缶を丸ごと入れてください。ツナの油ごと入れて風味を加えます。木べらで軽く混ぜながらツナが均等に広がるようにします。

3

まぐろエキス大さじ1とキムチ少々を加えて味を調えます。ツナ缶に既に味がついているので、少量だけ加えて濃くなりすぎないようにしてください。ごま少々を振って香ばしさを加えます。

4
00:00/ 00:30
えごま油0.5大さじ

えごま油少々をかけて最後によく和えてください。えごま油がなじむまで30秒ほど混ぜるとつやが出ます。ソースが全体に行き渡ったら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

319kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
18g
炭水化物
12g
脂質
04

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