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梨ジュースで戻した絶品干しスケトウダラ和え
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
水の代わりに梨ジュースを使い、干しスケトウダラの生臭さを抑え、深いうま味を加えたレシピです。最後に水あめでコーティングすることで、時間が経っても硬くならず、しっとりとした食感を保つのがポイントです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 干しスケトウダラ110g
- 梨ジュースピューレ1大さじ
- 水1大さじ
- 梅シロップ1大さじ
- 料理酒1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- いわしエキス1大さじ
- コチュジャン1大さじ
- 粉唐辛子(合わせて)1大さじ
- にんにく1大さじ
- 水あめ1大さじ
- ごま油1大さじ
- いりごま少々
02
作り方 をチェック
1
干しスケトウダラ110g
フライパンに干しスケトウダラ 110gを入れ、弱火で軽く炒めて生臭さと雑菌を除去します。炒めすぎると硬くなるので、軽く熱を通す程度にします。
2
干しスケトウダラ110g
炒めた干しスケトウダラをはさみで一口大に切ります。好みでキムテやファンテなど他の干しダラを使ってもよく、骨があれば取り除きます。
3
梨ジュースピューレ1大さじ干しスケトウダラ110g梅シロップ1大さじ料理酒1大さじ水1大さじ
ボウルに梨ジュースピューレ 大さじ5、水 大さじ4、梅シロップ 大さじ3、料理酒 大さじ1を入れて混ぜ、干しスケトウダラを戻すための調味液を準備します。水の代わりに梨ジュースを使うことで上品な甘みが染み込みます。
4
干しスケトウダラ110g
準備した調味液に切った干しスケトウダラを入れ、揉み込んで水分が十分に染み込むように戻します。干しスケトウダラが柔らかくなるまで少し置いて味をなじませます。
5
いわしエキス1大さじコチュジャン1大さじ濃口醤油1大さじにんにく1大さじ水あめ1大さじ
小さなボウルに濃口醤油 大さじ2、いわしエキス 大さじ1、コチュジャン 大さじ1、にんにく(みじん切り) 大さじ1、水あめ 大さじ1を入れて基本の調味ダレを作ります。水あめは後でコーティング用に追加するので、まずは適量だけ混ぜます。
6
干しスケトウダラ110g
戻した干しスケトウダラに調味ダレを注ぎ、粉唐辛子(細挽き)と粉唐辛子(粗挽き)を合わせて大さじ4を加え、調味料が偏らないようにしっかり和えます。
7
干しスケトウダラ110gいりごま少々水あめ1大さじごま油1大さじ
最後に水あめ 大さじ5を追加で加えて干しスケトウダラの表面を艶やかにコーティングし、ごま油 大さじ1といりごまを振って仕上げます。水あめのコーティングにより、時間が経ってもしっとり感が保たれます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
330kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
31g
炭水化物
8g
脂質