🥗 ダイエット・ヘルシー🏠 ホームパーティー🍱 お弁当
本格的なエゴマの葉の醤油漬け
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
エゴマの葉を軽く蒸してえぐみを除き、柔らかな食感を最大限に引き出したエゴマの葉の醤油漬けです。熱い漬け汁を注ぐことで色鮮やかに仕上げるのがポイントです。
調理時間
30分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- えごまの葉160枚
- ししとう3個
- 赤唐辛子3個
- 水3 1/3カップ
- 濃口醤油2 1/5カップ
- 砂糖0.8カップ
- 酢1カップ
- 梅シロップ1/4カップ
02
作り方 をチェック
1
エゴマの葉の茎の部分をハサミで少しずつ切り落とし、きれいに整えます。こうすることで食べるときに邪魔にならず見た目も良くなります。
2
水3 1/3カップ
下処理したエゴマの葉を流水で一枚ずつきれいに洗い、ざるにあげて水気をしっかり切ります。
3
00:00/ 02:00
蒸気の上がった蒸し器にエゴマの葉を入れ、蓋をしてちょうど2分間蒸します。長く蒸しすぎると食感が悪くなるので時間を厳守してください。
4
蒸したエゴマの葉は広めのボウルに移して粗熱を取ります。エゴマの葉を蒸すことでえぐみや苦味が除かれ、とても柔らかくなります。
5
ししとう3個赤唐辛子3個
ししとうと赤唐辛子を斜め切りにし、エゴマの葉の上にまんべんなくのせます。唐辛子を加えるとピリッとした風味が加わります。
6
濃口醤油2 1/5カップ砂糖0.8カップ水3 1/3カップ
鍋に水 3と1/3カップ、濃口醤油 2と1/5カップ、砂糖 0.8カップを入れ、砂糖が溶けるまで軽く混ぜながら沸騰させます。
7
漬け汁がぐつぐつと沸騰したらすぐに火を止め、熱いうちにエゴマの葉にまんべんなく注ぎます。こうすることでエゴマの葉の色が変わらず鮮やかに保たれます。
8
梅シロップ1/4カップ酢1カップ
漬け汁がぬるま湯になったら、酢 1カップと梅シロップ 1/4カップを加え、調味料がよく混ざるようにそっと混ぜます。
9
完成した漬け物を密閉容器にきれいに詰め、冷蔵庫で一晩寝かせた後、取り出して食べます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
71kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
57g
炭水化物
1g
脂質
04







