🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
セミドライトマトとバジルの冷製パスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
エアフライヤーで作ったセミドライトマトの風味と香り高いバジルペーストが調和した、上品な夏の冷製パスタです。
調理時間
90分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ミニトマト550g
- オリーブオイル少々
- 塩0.5小さじ
- フジッリ80g
- えび6尾
- チーズ8個
- トマト10個
- バジルペースト4大さじ
- レモン汁1大さじ
- アルロース1大さじ
- こしょう少々
- 水1L
- 味塩0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
ミニトマト550g
ミニトマトはよく洗って水気を拭き取り、半分に切ります。ボウルに入れ、オリーブオイル少々と塩小さじ1/2を加えて軽く混ぜます。
2
00:00/ 90:00
トマト10個
エアフライヤーのトレイにトマトを広げて並べ、170℃で10分、続いて120℃で60分焼いてセミドライトマトを完成させます。機種によって水分量が異なるため、乾きが足りなければ10~20分追加で焼いてください。
3
00:00/ 15:00
フジッリ80gえび6尾水1L
冷凍えびは水に浸けて解凍します。鍋に水1Lと味塩大さじ1/2を入れて沸かし、フジッリを入れて13~15分茹でます。
4
フジッリ80g水1L
茹で上がったフジッリは冷水で洗い、ざるにあげるかキッチンペーパーで押さえて水気を完全に切ります。水気を切ることでソースが麺によく絡みます。
5
00:00/ 01:30
フジッリ80gえび6尾
フジッリを茹でたお湯に解凍したえびを入れ、1分30秒ほど茹でて水気を切ります。
6
チーズ8個トマト10個えび6尾
ボウルに準備したパスタ、えび、ボッコンチーニチーズ、セミドライトマトを入れます。バジルペースト大さじ4、レモン汁大さじ1、アルロース大さじ1、こしょう少々を加えてよく混ぜ合わせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1069kcal
エネルギー
89g
たんぱく質
153g
炭水化物
96g
脂質
04







