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ケランマンドゥ(卵餃子)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

もちもちの春雨と野菜がたっぷり入った、やわらかくて弾力のある卵の中に、サクサクの揚げ食感が生きている餃子です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
ケランマンドゥ(卵餃子)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 3個
  • 春雨40g
  • 長ねぎ1本
  • にんじん0.3個
  • 青唐辛子2個
  • 濃口醤油0.5大さじ
  • 黄砂糖0.3大さじ
  • 花塩0.3大さじ
  • ごま油0.5大さじ
  • こしょう1g
  • サラダ油5ml
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
春雨40g

春雨40gを鍋に入れ、春雨が十分浸かるくらいの冷水を注ぎ、強火で8分間茹でて柔らかく戻します。茹で上がった春雨を1本取り出し、固くなく柔らかいか味見して確認します。戻した春雨なら沸騰したお湯で2分茹でるだけでも大丈夫です。このように冷水から茹でると戻す工程が省けて簡単です。

2

青唐辛子1本のヘタを取り除き、縦に4等分に割いてみじん切りにし、辛味を加えます。子供に出すときはパプリカで代用するか、省略して辛味を調節してください。こう切ると中に均等に広がり風味が引き立ちます。

3
にんじん0.3個

にんじん約1/10本をみじん切りにし、彩りと香りを加えます。にんじんは色合いとほのかな甘みの香りのために入れるのがよく、省略しても構いませんが、入れると中身がより豊かになります。

4

長ねぎ約1/3本を縦半分に切ってみじん切りにし、シャキシャキした食感を出します。小口切りでもいいですが、みじん切りにすると中によく混ざります。

5
にんじん0.3個青唐辛子2個長ねぎ1本

大きめのボウルに切った青唐辛子、にんじん、長ねぎと卵3個を入れ、よく溶きほぐします。花塩小さじ1/4、ごま油小さじ1/2、こしょう少々を加え、全体をよく混ぜて味を調えます。卵液に先に味付けをすると具材に均等に味が染み込み、味が一定になります。

6
春雨40g3個

茹でた春雨をざるにあげて水気を切り、別のボウルに移して濃口醤油小さじ1/2、黄砂糖大さじ1/3を加えて下味をつけます。はさみで細かく切りながら混ぜ、春雨のでんぷんが調味料をよく吸収するようにして、もちもちした食感を強調します。熱いままにせず、少し冷ましてから卵液に加えて卵が固まらないようにします。

7
春雨40g3個

下味をつけた春雨を冷ました後、卵液のボウルに加えて全体をよく混ぜ合わせます。生地が固すぎる場合は卵をもう1個追加して柔らかくします。春雨が熱いと卵が先に固まることがあるので、冷ましてから加えるのがポイントです。

8
3個

フライパンにサラダ油少々をひき、中火で熱してから中弱火に落とします。油が十分に熱されていないと卵がべたついたり油臭くなるので、煙が少し出るくらいに予熱してください。

9

卵液を大さじ2ずつすくってフライパンに流し入れ、丸い形に広げて縁が焼け始めるまで待ちます。具材が少し固まってきたらヘラで広げ、きつね色になるまで焼きます。

10

縁が焼けた生地を半分に折り、三日月形の餃子の形にします。中身がはみ出さないように優しく折り、こう折ると餃子のような形になります。

11
00:00/ 02:00

裏表を返してきつね色に焼き、皿に盛り付けて完成です。各面が黄金色に焼けてカリッとするまで、中弱火で1〜2分ずつ焼いてください。お好みで酢醤油やケチャップにつけてお召し上がりください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

269kcal
エネルギー
12g
たんぱく質
26g
炭水化物
14g
脂質
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