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ミナリムチム(セリの和え物)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

香り豊かなセリを甘辛いタレで和えた、食欲をそそる即席和え物のレシピです。サムギョプサルの脂っこさを抑えたり、ビビンバの具材としてもとてもおすすめです。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
ミナリムチム(セリの和え物)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • セリ200g
  • 粉唐辛子9小さじ
  • クッカンジャン2大さじ
  • まぐろエキス2大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 砂糖1.5大さじ
  • 梅エキス1大さじ
  • いりごま1大さじ
  • ごま油1大さじ
02

作り方 をチェック

1
セリ200g

きれいに洗ったセリ200gの水気をしっかりと切り、まな板の上で4~5cmの長さに食べやすく切ります。水気をしっかり取ることで、タレがはじかずにセリによく絡みます。

2

大きめのボウルに粉唐辛子大さじ3、クッカンジャン大さじ2、まぐろエキス大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、砂糖大さじ1.5、梅エキス大さじ1、いりごま大さじ1、ごま油大さじ1を全て入れます。タレが固まらないようにスプーンでよく混ぜ合わせます。

3
セリ200g

準備したタレに切ったセリを加え、タレが全体に均一に絡むように軽く和えます。このとき、手の力を抜いて優しく和えることで、セリのシャキシャキした食感が保たれ、青臭さが出ません。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

234kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
31g
炭水化物
11g
脂質
04

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