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ミナリムチム(セリの和え物)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香り豊かなセリを甘辛いタレで和えた、食欲をそそる即席和え物のレシピです。サムギョプサルの脂っこさを抑えたり、ビビンバの具材としてもとてもおすすめです。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- セリ200g
- 粉唐辛子9小さじ
- クッカンジャン2大さじ
- まぐろエキス2大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 砂糖1.5大さじ
- 梅エキス1大さじ
- いりごま1大さじ
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
セリ200g
きれいに洗ったセリ200gの水気をしっかりと切り、まな板の上で4~5cmの長さに食べやすく切ります。水気をしっかり取ることで、タレがはじかずにセリによく絡みます。
2
大きめのボウルに粉唐辛子大さじ3、クッカンジャン大さじ2、まぐろエキス大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、砂糖大さじ1.5、梅エキス大さじ1、いりごま大さじ1、ごま油大さじ1を全て入れます。タレが固まらないようにスプーンでよく混ぜ合わせます。
3
セリ200g
準備したタレに切ったセリを加え、タレが全体に均一に絡むように軽く和えます。このとき、手の力を抜いて優しく和えることで、セリのシャキシャキした食感が保たれ、青臭さが出ません。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
234kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
31g
炭水化物
11g
脂質
04







