⚡ 時短・簡単料理
イ・ヨンボクシェフの超簡単トマト卵炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
トマトと卵をさっと混ぜて半熟に炒めた、やわらかくて香ばしい料理です。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- トマト1個
- 卵5個
- チキンストック1大さじ
- 長ねぎ1/2本
- サラダ油2大さじ
02
作り方 をチェック
1
トマト1個
トマトの反対側に十字の切り込みを入れ、熱湯でさっと湯むきして皮をむき、切ります。
2
チキンストック1大さじトマト1個長ねぎ1/2本卵5個
卵にトマト、チキンストック、長ねぎを加えてよく混ぜます。
3
油をひいたフライパンにトマト卵液を入れ、中央に向かってかき混ぜながら半熟に仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
220kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
6g
炭水化物
27g
脂質
04







