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コンナムルムチム(大豆もやしの和え物)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキとした食感が魅力の、あっさりとした国民のおかずです。超簡単な合わせ調味料で和えるだけで、大豆もやしの真価を味わえます。

調理時間
10
分量
4人分
評価
0.00
コンナムルムチム(大豆もやしの和え物)
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 大豆もやし300g
  • わけぎ20g
  • クッカンジャン0.3大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • いわしエキス0.3大さじ
  • ごま油1大さじ
  • いりごま1大さじ
  • 0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
大豆もやし300g

大豆もやしをきれいに洗って準備します。わけぎ1本を小口切りにして、彩りを加える材料にします。こうしておくと、シャキシャキした食感を保ちやすくなります。

2
00:00/ 03:00
大豆もやし300g

沸騰したお湯に大豆もやしを入れ、3分間茹でます。茹でた大豆もやしをすぐに冷水にさらし、水気を完全に切ります。この工程でシャキシャキした食感が生まれます。

3
大豆もやし300gいりごま1大さじわけぎ20g

ボウルに茹でた大豆もやしと切ったわけぎを入れます。クッカンジャン小さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1/2、いわしエキス小さじ1、ごま油大さじ1、塩少々を加えて、よく和えます。いりごまを振りかけて仕上げると、うま味が増します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

77kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
5g
炭水化物
5g
脂質