🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ジョンホヨンの明太子スープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
明太子の旨味と野菜のさっぱりとした味わいが調和した澄んだスープで、二日酔いの朝や簡単な家庭料理に最適です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 水500ml
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- ひらたけ100g
- 明太子30g
- 韓国かぼちゃ0.3個
- 塩0.5大さじ
- ツナ醤油1大さじ
- 豆腐0.3丁
- 青唐辛子1個
02
作り方 をチェック
1
水500ml
鍋に水を入れて沸騰したら、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えます。にんにくの香りがスープに移り、臭みを取る役割をします。
2
ひらたけ100g明太子30g
下処理したひらたけと、食べやすい大きさに切った明太子を加えます。明太子は細かく切りすぎるとスープが濁るので、適当な大きさに切ってください。
3
韓国かぼちゃ0.3個
半月切りにした韓国かぼちゃを加えて一緒に煮ます。韓国かぼちゃが煮えると、スープに自然な甘みとさっぱり感が加わります。
4
ツナ醤油1大さじ
スープが再び沸騰したら、塩少々とツナ醤油大さじ1を加えて味を調えます。ツナ醤油はスープに深い旨味を加える重要なポイントです。
5
スープの表面に浮かぶ白いアクをスプーンやお玉できれいに取り除きます。こうすることでスープの味が濁らず、澄んだ状態を保てます。
6
青唐辛子1個豆腐0.3丁
さいの目に切った豆腐と小口切りにした青唐辛子を加えます。青唐辛子は最後の段階で加えることで、ピリッとした香りと辛味がしっかりと生きます。
7
明太子30g
全ての材料が十分に馴染むように、もう一度ぐつぐつと煮て完成です。明太子が火を通ってふっくらしたら火を止めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
232kcal
エネルギー
24g
たんぱく質
19g
炭水化物
8g
脂質