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🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

ジョンホヨンの明太子スープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

明太子の旨味と野菜のさっぱりとした味わいが調和した澄んだスープで、二日酔いの朝や簡単な家庭料理に最適です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
ジョンホヨンの明太子スープ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 500ml
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • ひらたけ100g
  • 明太子30g
  • 韓国かぼちゃ0.3個
  • 0.5大さじ
  • ツナ醤油1大さじ
  • 豆腐0.3丁
  • 青唐辛子1個
02

作り方 をチェック

1
500ml

鍋に水を入れて沸騰したら、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えます。にんにくの香りがスープに移り、臭みを取る役割をします。

2
ひらたけ100g明太子30g

下処理したひらたけと、食べやすい大きさに切った明太子を加えます。明太子は細かく切りすぎるとスープが濁るので、適当な大きさに切ってください。

3
韓国かぼちゃ0.3個

半月切りにした韓国かぼちゃを加えて一緒に煮ます。韓国かぼちゃが煮えると、スープに自然な甘みとさっぱり感が加わります。

4
ツナ醤油1大さじ

スープが再び沸騰したら、塩少々とツナ醤油大さじ1を加えて味を調えます。ツナ醤油はスープに深い旨味を加える重要なポイントです。

5

スープの表面に浮かぶ白いアクをスプーンやお玉できれいに取り除きます。こうすることでスープの味が濁らず、澄んだ状態を保てます。

6
青唐辛子1個豆腐0.3丁

さいの目に切った豆腐と小口切りにした青唐辛子を加えます。青唐辛子は最後の段階で加えることで、ピリッとした香りと辛味がしっかりと生きます。

7
明太子30g

全ての材料が十分に馴染むように、もう一度ぐつぐつと煮て完成です。明太子が火を通ってふっくらしたら火を止めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

232kcal
エネルギー
24g
たんぱく質
19g
炭水化物
8g
脂質
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