🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
牛バラ薄切り肉のトゥッペギプルコギ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
牛バラ薄切り肉とキノコをトゥッペギに入れて煮込んだプルコギ風の鍋料理。春雨のもちもち感と青唐辛子のピリ辛さが調和し、スープが濃厚で美味しいです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛バラ薄切り肉200g
- きのこ30g
- 水500ml
- 長ねぎ0.5本
- 玉ねぎ1個
- 濃口醤油4大さじ
- 砂糖3大さじ
- ダシダ1.5小さじ
- こしょう0.5小さじ
- 春雨80g
- 青唐辛子1個
02
作り方 をチェック
1
トゥッペギに牛バラ薄切り肉200gとキノコひとつかみを入れます。材料を先に敷いておくと肉がよく焼け、スープが染み込みます。
2
水500mLを注ぎ、中火で沸かします。沸騰し始めたら火を少し弱めて安定して加熱してください。
3
沸騰中に出るアクをアク取りで綺麗に取り除きます。こうするとスープが澄みます。
4
長ねぎ1/2本と玉ねぎ1個を切って入れます。野菜がスープに甘みを加えます。
5
00:00/ 02:00
濃口醤油大さじ4、砂糖大さじ3、ダシダ小さじ1/2、こしょう少々を入れてよく混ぜます。調味料が沸騰しながら肉に染み込むまで2分間さらに煮ます。
6
00:00/ 03:00
春雨80g
春雨1人分を入れ、3分間さらに煮て春雨が柔らかくなるまで加熱します。春雨がふやけないように火加減を保ってください。
7
火を止め、青唐辛子1本を小口切りにして散らします。混ぜて食べるとピリ辛な風味が加わります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1583kcal
エネルギー
39g
たんぱく質
136g
炭水化物
97g
脂質
04







