🔌 エアフライヤー🍶 おつまみ🏠 ホームパーティー
エアフライヤーで外カリ中ジューシー 豚バラブロック焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
低温でじっくり加熱して中はプディングのように柔らかく、高温で仕上げて外はカリッとした完璧な食感の豚バラブロックです。
調理時間
75分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚バラブロック600g
- 味塩3小さじ
- 丸ごとのニンニク30g
02
作り方 をチェック
1
豚バラブロック600g
豚バラブロックをエアフライヤーのバスケットサイズに合わせて厚めに切って準備します。薄すぎると肉汁が逃げるので注意してください。
2
味塩3小さじ
エアフライヤーのバスケットに肉を入れ、味塩を全体にたっぷり振って下味をつけます。塩が均一に付くことで全体の風味が引き立ちます。
3
00:00/ 60:00
エアフライヤーの温度を110度に設定し、60分間加熱します。低温でゆっくり加熱することで、中身がプディングのように柔らかくなります。
4
00:00/ 10:00
丸ごとのニンニク30g
丸ごとのニンニクをバスケットに一緒に入れ、温度を200度に上げて10分間さらに加熱します。高温で仕上げることで表面がカリッとコーティングされます。
5
00:00/ 05:00
加熱が終わった肉とニンニクをアルミホイルで包み、5分間レストします。この工程を経ることで肉汁が肉全体に行き渡り、完璧な味わいが完成します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
913kcal
エネルギー
53g
たんぱく質
6g
炭水化物
75g
脂質
04







