⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ホッキエンミー
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
塩味でほんのり甘いソースに肉と海鮮が絡んだ、豊かな味わいの焼きそばです。ソースにとろみがあり、肉汁と調和して、家庭で作ったとは思えないクオリティの高さです。
調理時間
12分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- オイスターソース1.5大さじ
- 醤油3.5大さじ
- コーンスターチ4g
- 砂糖1大さじ
- 水50ml
- チキンストック12小さじ
- キャベツ0.5個
- 豚バラ肉300g
- えび80g
- サフォコエッグヌードル2個
02
作り方 をチェック
1
オイスターソース大さじ1.5、醤油大さじ3.5、コーンスターチ小さじ0.5、砂糖大さじ1、水1/4カップをボウルに入れてよく混ぜ、ソースをあらかじめ作っておきます。こうしておくと、後で炒める時にすぐ使えて便利です。
2
フライパンに豚バラ肉1枚を入れて中火で炒め、脂を十分に引き出します。脂が十分に出たら、肉が軽く火が通った状態になります。
3
00:00/ 02:00
えび80g
えび4尾を加えて炒め、ほぼ火が通るまで約1~2分炒めます。えびの殻が赤くなり、身が半分ほど火が通ったら次の工程に進みます。
4
00:00/ 03:00
サフォコエッグヌードル2玉と準備したソースを加え、煮詰めるように炒めます。麺がソースを吸収するように、2~3分混ぜながら炒め、ソースがよく絡むようにします。
5
キャベツ0.5個
キャベツ少々とチキンストック1/4カップを加えてさらに炒めます。キャベツがしんなりして柔らかくなったら火を止め、盛り付けます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
2571kcal
エネルギー
95g
たんぱく質
204g
炭水化物
155g
脂質
04







