Cookuru
🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

超簡単!韓国かぼちゃのエビチヂミ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

市販のエビのすり身チューブを使えば、面倒な下ごしらえ不要で、ぷりぷり食感の韓国かぼちゃのエビチヂミが作れます。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
超簡単!韓国かぼちゃのエビチヂミ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 韓国かぼちゃ1/4個
  • 1個
  • エビのすり身チューブ適量
  • サラダ油少々
02

作り方 をチェック

1
韓国かぼちゃ1/4個

韓国かぼちゃをきれいに洗い、一口大に細かく刻みます。

2
韓国かぼちゃ1/4個

ボウルに刻んだ韓国かぼちゃと卵1個を入れ、よく混ぜ合わせます。

3
エビのすり身チューブ適量

エビのすり身チューブを使って適量のエビのすり身を絞り入れ、生地とよく混ぜます。

4
サラダ油少々

フライパンにサラダ油をひいて熱し、生地をスプーン1杯ずつ落とし、中火でこんがりと焼きます。

5

裏返しながらエビのすり身に完全に火が通るまで焼いて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

290kcal
エネルギー
48g
たんぱく質
2g
炭水化物
23g
脂質