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タイ風五香豚バラ肉と卵の煮込み(カイ・パロー)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

豚バラ肉、卵、油揚げを五種類の香辛料が入った甘辛いスープでじっくり煮込んだタイの国民料理です。

調理時間
60
分量
4人分
評価
0.00
タイ風五香豚バラ肉と卵の煮込み(カイ・パロー)
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 豚バラ肉680g
  • 7個
  • 油揚げ160g
  • パームシュガー60g
  • 鶏ガラスープ(または豚ガラスープ)1L
  • 醤油2大さじ
  • ゴールデンマウンテンソース1大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • ブラックソイソース3小さじ
  • 0.2大さじ
  • にんにく5個
  • 白こしょう0.5小さじ
  • コリアンダーの茎10個
  • シナモンスティック2個
  • 八角2個
  • コリアンダーシード1小さじ
  • 山椒0.5小さじ
  • クローブ2g
02

作り方 をチェック

1
シナモンスティック2個コリアンダーシード1小さじコリアンダーの茎10個クローブ2g八角2個山椒0.5小さじ

シナモンスティック、八角、コリアンダーシード、山椒、クローブを中火で香りが立ち、色が濃くなるまで炒めます。炒めた香辛料はコリアンダーの茎と一緒に香辛料袋に入れて準備します。

2
パームシュガー60g

鍋にパームシュガーを入れ、中火で濃い茶色のカラメル状になるまでゆっくり溶かします。砂糖が焦げないように注意しながら混ぜると、深い風味と色合いが引き立ちます。

3
ゴールデンマウンテンソース1大さじブラックソイソース3小さじオイスターソース1大さじ醤油2大さじ

カラメル化した砂糖にスープを注ぎ、醤油、ゴールデンマウンテンソース、オイスターソース、ブラックソイソースを加えてよく混ぜます。スープを注ぐとき砂糖が一瞬固まることがありますが、沸騰すると再び溶けるので心配いりません。

4
白こしょう0.5小さじにんにく5個0.2大さじ

スープに準備した香辛料袋、つぶしたにんにく、白こしょう、塩を加え、ひと煮立ちさせて香りを出します。子供向けに作る場合は白こしょうの量を少し減らしてもよいでしょう。

5
00:00/ 35:00
豚バラ肉680g

大きめに切った豚バラ肉を入れ、インスタントポットの高圧モードで20分間調理します。調理後は15分間自然に圧力が抜けるのを待ち、肉をさらに柔らかくします。

6
00:00/ 16:00
油揚げ160g7個

圧力が抜けたら、8分茹でた卵と半分に切った油揚げを加え、炒めモードで8分間さらに煮詰めます。油揚げがスープをたっぷり吸い、卵に色がついたら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1223kcal
エネルギー
50g
たんぱく質
25g
炭水化物
104g
脂質
04

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