🍽️ ひとりごはん
チャンチククス(韓国風かけそうめん)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
澄んだ深い出汁に、コシのあるそうめん、ふわふわの卵、柔らかい韓国かぼちゃが調和した専門店レベルのチャンチククス。
調理時間
30分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 大根0.2個
- 玉ねぎ0.3個
- 長ねぎ1本
- 昆布7g
- 煮干し15g
- 干しえび10g
- 水5000ml
- そうめん100g
- 韓国かぼちゃ0.1個
- 卵1個
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- オデン出汁1カップ
- ごま5g
02
作り方 をチェック
1
大根0.2個
大根100gを薄切りにし、玉ねぎ50g、長ねぎ50gを丸ごと、昆布7g、煮干し15g、干しえび10gを布袋に入れて鍋に全て入れます。このように薄く切ると大根の味を素早く引き出せます。
2
水5000ml
鍋に水4Lを入れ、水の高さを覚えておきます。中弱火で沸かし始めます。
3
00:00/ 02:30
水5000ml
別の鍋で水を沸かし、そうめん100gを入れて強火で2分30秒茹でた後、冷水で洗って麺の弾力を引き出します。水の量を多くすると麺がよく茹で上がります。
4
00:00/ 30:00
出汁ににんにく(みじん切り)大さじ2を入れ、蓋をして弱火で15分煮ます。15分後火を止め、減った分の水1Lを足して元の高さに戻します。
5
そうめん100g
茹でたそうめんに出汁を入れて温めます。温まったら出汁を切り、そうめんだけを器に盛ります。
6
そうめん100g
器に盛ったそうめんの上に出汁2カップ半を注ぎ、韓国かぼちゃ35gを斜め薄切りにして加えます。沸騰し始めたら卵1個を泡立て器で混ぜて流し入れ、泡が立つまで煮ます。
7
ごま5g卵1個
沸騰したら火を止め、ごまを少々振って仕上げます。卵は泡立ててから加えるとふんわりと固まり、ほぐれません。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
637kcal
エネルギー
38g
たんぱく質
99g
炭水化物
11g
脂質
04







