🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
イ・ヨンボクの豚肩ロースステーキ、ドンテキ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
厚切りの豚肩ロースに甘辛いソースを絡めてカラメル化した、ご飯が進む一品です。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚肉300g
- にんにく8片
- キャベツ1/6玉
- 濃口醤油1大さじ
- 砂糖1大さじ
- 料理酒1大さじ
- みりん1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- しょうが(みじん切り)1/2大さじ
- 水2大さじ
- 塩少々
- こしょう少々
- 片栗粉少々
- サラダ油たっぷり
02
作り方 をチェック
1
豚肩ロース肉に格子状の切り込みを入れます。こうすると食感が柔らかくなり、ソースがよく染み込みます。
2
こしょう少々片栗粉少々塩少々
肉の両面に塩とこしょうをふって下味をつけ、片栗粉を薄くまぶしてコーティングします。
3
にんにく8片サラダ油たっぷり
フライパンにサラダ油を多めにひき、にんにくを揚げ焼きにしてきつね色になったら取り出し、別の皿に取っておきます。
4
にんにく8片
にんにくを焼いたフライパンに肉を入れ、強火で表面がこんがりとするまで焼き色をつけます。
5
火を中火に落とし、準備しておいたソースの材料をすべて加えます。ソースがとろみがつくまで、肉を返しながらソースを絡めるように煮詰めます。
6
にんにく8片
最後に焼いておいたにんにくを戻し入れ、軽く混ぜ合わせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
951kcal
エネルギー
65g
たんぱく質
55g
炭水化物
65g
脂質
04







