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トゥンバ スジェビ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

生クリームベースに粉唐辛子とトマトソースがピリ辛クリーミーに調和した、やわらかいスジェビ料理

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
トゥンバ スジェビ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 100ml
  • 0.5大さじ
  • ジャガイモのスジェビ130g
  • オリーブオイル15ml
  • 玉ねぎ0.5個
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • マッシュルーム80g
  • こしょう0.5小さじ
  • 生クリーム250ml
  • 粉唐辛子3小さじ
  • トマトスパゲッティソース2大さじ
  • チキンストック1大さじ
  • チェダーチーズ1枚
  • 冷凍エビ50g
  • 粒こしょう0.5小さじ
  • クラッシュドペッパー2g
02

作り方 をチェック

1
ジャガイモのスジェビ130g100ml0.5大さじ

鍋に水を入れ、塩をたっぷり入れて沸かした後、ジャガイモのスジェビ 130gを入れて80%ほど火が通るまで茹でます。こうして下茹でしておくと、ソースに入れたときにすぐに火が通ります。水気を切るためにざるにあげて水気を切ってください。

2
00:00/ 02:00
オリーブオイル15ml玉ねぎ0.5個

フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎ0.5個をスライスして入れ、にんにく(みじん切り)小さじ0.5を加えて中火で炒めます。玉ねぎが透き通るまで約2分、混ぜながら炒めて香りを出してください。油が少なくなるようにしっかり炒めるとソースがなめらかになります。

3
00:00/ 03:00
マッシュルーム80gこしょう0.5小さじ0.5大さじ

マッシュルーム80gを厚めに切り、塩とこしょうで軽く下味をつけてからフライパンに入れてよく炒めます。水分が十分に飛ぶまで中火で3分炒め、マッシュルームの旨味を引き出してください。マッシュルームが味の決め手なので、たっぷり入れるのがおすすめです。

4

生クリーム250ml、粉唐辛子大さじ1(山盛り)、トマトスパゲッティソース大さじ2、チキンストック大さじ1を入れてよく混ぜ、強火でぐつぐつ煮ます。ソースが沸騰し始めたらチェダーチーズ1枚を入れて溶かしてください。チーズが溶けてとろみがつくまで混ぜます。

5
00:00/ 05:00
ジャガイモのスジェビ130g冷凍エビ50g

ぐつぐつ沸いているソースに、80%火が通ったジャガイモのスジェビと解凍した冷凍エビを入れ、ソースの濃度がとろりとするまで中火で3~5分煮詰めます。ソースがスジェビに染み込んでやわらかくなったら火を止めてください。エビが透き通ったら完成の合図です。

6
クラッシュドペッパー2g粒こしょう0.5小さじ

きれいな皿にソースを盛り付け、粒こしょうをふり、クラッシュドペッパーをたっぷりかけて仕上げます。ペッパーのピリッとした辛さがクリームソースのまろやかさを引き立てます。熱いうちにすぐにお召し上がりください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1153kcal
エネルギー
24g
たんぱく質
52g
炭水化物
99g
脂質
04

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