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おばあちゃんのオイネングク(きゅうりの冷製スープ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
さっぱりとして冷たく、夏にぴったりの冷製スープです。おばあちゃんのコツは、きゅうりを先に砂糖・塩・にんにくで和えることで、素材の味がしっかり染み込みます。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- きゅうり2個
- 赤唐辛子1個
- 青唐辛子1個
- 砂糖1大さじ
- 塩0.5大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 酢5大さじ
- 梅エキス100ml
- いりごま1大さじ
- 水700ml
02
作り方 をチェック
1
きゅうり2個
きゅうり2本を、種ごと細長く千切りにします。厚すぎず、細めに切るときゅうりがやわらかくなりすぎず、食感が残ります。
2
赤唐辛子1本と青唐辛子1本を縦に切って種を取り除きます。こうすると辛さが控えめになり、見た目もきれいです。
3
きゅうり2個
切ったきゅうりに、にんにく(みじん切り)大さじ1、砂糖大さじ1、塩小さじ1を加えて先に和えます。きゅうりがしんなりして水分が出ると、スープ全体の味が変わります。
4
きゅうり2個酢5大さじ
和えたきゅうりに酢大さじ5を先に加えて混ぜます。酢がきゅうりのシャキシャキ感を引き立て、酸味がよく合います。
5
きゅうり2個
梅エキス100mlを加えて混ぜます。梅の甘みがきゅうりと調和し、さわやかなスープになります。
6
水700ml
水700mlを加えてひたひたにし、味を見て必要なら追加します。水が多すぎないようにすると、スープが濃厚になります。
7
赤唐辛子1個青唐辛子1個
準備した赤唐辛子と青唐辛子を加えて混ぜます。唐辛子がスープに色と辛味を加えます。
8
いりごま少々をふりかけて仕上げます。ごまの香ばしさが加わり、夏の一品が完成します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
215kcal
エネルギー
2g
たんぱく質
45g
炭水化物
2g
脂質