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おばあちゃんのオイネングク(きゅうりの冷製スープ)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

さっぱりとして冷たく、夏にぴったりの冷製スープです。おばあちゃんのコツは、きゅうりを先に砂糖・塩・にんにくで和えることで、素材の味がしっかり染み込みます。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
おばあちゃんのオイネングク(きゅうりの冷製スープ)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • きゅうり2個
  • 赤唐辛子1個
  • 青唐辛子1個
  • 砂糖1大さじ
  • 0.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 5大さじ
  • 梅エキス100ml
  • いりごま1大さじ
  • 700ml
02

作り方 をチェック

1
きゅうり2個

きゅうり2本を、種ごと細長く千切りにします。厚すぎず、細めに切るときゅうりがやわらかくなりすぎず、食感が残ります。

2

赤唐辛子1本と青唐辛子1本を縦に切って種を取り除きます。こうすると辛さが控えめになり、見た目もきれいです。

3
きゅうり2個

切ったきゅうりに、にんにく(みじん切り)大さじ1、砂糖大さじ1、塩小さじ1を加えて先に和えます。きゅうりがしんなりして水分が出ると、スープ全体の味が変わります。

4
きゅうり2個5大さじ

和えたきゅうりに酢大さじ5を先に加えて混ぜます。酢がきゅうりのシャキシャキ感を引き立て、酸味がよく合います。

5
きゅうり2個

梅エキス100mlを加えて混ぜます。梅の甘みがきゅうりと調和し、さわやかなスープになります。

6
700ml

水700mlを加えてひたひたにし、味を見て必要なら追加します。水が多すぎないようにすると、スープが濃厚になります。

7
赤唐辛子1個青唐辛子1個

準備した赤唐辛子と青唐辛子を加えて混ぜます。唐辛子がスープに色と辛味を加えます。

8

いりごま少々をふりかけて仕上げます。ごまの香ばしさが加わり、夏の一品が完成します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

215kcal
エネルギー
2g
たんぱく質
45g
炭水化物
2g
脂質