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電子レンジ ポチャ麺

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

屋台風のピリ辛でさっぱりした麺。火を使わず電子レンジで4分で完成する超簡単な自炊レシピ。

調理時間
4
分量
1人分
評価
0.00
電子レンジ ポチャ麺
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • そうめん100g
  • 長ねぎ0.5本
  • 青唐辛子1個
  • 煮干しコインだし1個
  • 粉唐辛子1小さじ
  • ツナエキス1大さじ
  • ぬるま湯500ml
  • 油揚げの端20g
  • ごま5g
  • きざみのり0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1

大きめのボウルにそうめん一掴みを入れます。麺が均等に広がるように平らに置いてください。こうすると電子レンジで均一に茹で上がります。

2
青唐辛子1個長ねぎ0.5本

長ねぎと青唐辛子をお好みで小口切りにしてボウルに入れます。辛さが欲しい場合は青唐辛子を多めに、マイルドにしたい場合は少なめにしてください。野菜が麺のシャキシャキした食感を加えます。

3
煮干しコインだし1個

煮干しコインだしを細かく砕いて1個入れ、粉唐辛子大さじ1とツナエキス大さじ1をボウルに加えます。材料を軽く混ぜてだしと調味料がなじむ準備をします。この味付けが屋台特有の旨味を出します。

4
00:00/ 04:00

ぬるま湯500mlをボウルに注ぎ、電子レンジに入れて4分加熱します。途中で一度麺を混ぜると麺がくっつかず均等に茹で上がります。タイマーが鳴ったら麺が柔らかくなっているのを確認してください。

5
油揚げの端20gきざみのり0.5大さじごま5g

出来上がった麺の上に残った油揚げの端、ごま、きざみのりを均等に振りかけます。トッピングが麺の風味をさらに引き立てます。すぐに食べると熱々で美味しいポチャ麺の出来上がりです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

483kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
84g
炭水化物
9g
脂質
04

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