🔌 エアフライヤー🍶 おつまみ🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
チーズを詰めたエリンギ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
外はもちもち、中はチーズ爆弾のような仕上がりで、エリンギの食感がお肉のように感じられます。塩とオリーブオイルで風味豊かに仕上げます。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- エリンギ100g
- ストリングチーズ1個
- 塩0.2大さじ
- オリーブオイル10ml
02
作り方 をチェック
1
エリンギ100g
エリンギの根元を切り落としてきれいにします。こうすると安定して立てられます。
2
エリンギ100g
ストローでエリンギの中心をくり抜いて穴を開けます。穴が十分に大きいとチーズが入りやすくなります。
3
ストリングチーズ1個エリンギ100g
ストリングチーズを長めに切って穴にぎっしり詰めます。チーズがエリンギの中をしっかり満たすと、焼いたときに爆発的に溶け出します。
4
オリーブオイル10mlエリンギ100g塩0.2大さじ
塩を少々ふり、オリーブオイルを全体に塗ります。塩気がエリンギの風味を引き立てます。
5
00:00/ 10:00
エアフライヤーに入れ、180度に予熱して10分焼きます。表面がもちもちになり、チーズが溶けてあふれ出るまで焼けば完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
203kcal
エネルギー
11g
たんぱく質
8g
炭水化物
15g
脂質