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チャドルバギともやしの蒸し物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかいチャドルバギ(牛バラ薄切り肉)がシャキシャキのもやしと野菜の上にのった、彩り鮮やかな蒸し料理です。簡単に作れておもてなしにも最適です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- もやし150g
- にら30g
- 牛バラ薄切り肉200g
- しいたけ100g
- 赤パプリカ0.7個
- 黄パプリカ0.7個
- 青唐辛子1個
- 醤油3大さじ
- 酢1大さじ
- 料理酒2大さじ
- 砂糖1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 水15ml
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
にら30gを4等分に切って長さを揃えます。こうすると野菜がきれいに整列して見栄えが良くなります。
2
にら30g
赤パプリカ2/3個と黄パプリカ2/3個を細切りにし、にらと長さを揃えます。扇状にきれいに切って彩りを引き立ててください。
3
しいたけ4個の表面に包丁でハートの形を彫ります。特別な飾りとして、お客様に気持ちが伝わるよう、ハートに夢中になるほどきれいに作ります。
4
しいたけ100gこしょう0.5小さじにら30g塩0.5大さじ
蒸し器にもやし150gをまんべんなく敷き、左側にチャドルバギ200gをのせます。右側には切ったにら、パプリカ、しいたけをきれいに配置し、塩とこしょうを少々ふります。
5
00:00/ 15:00
蓋をして中弱火で15分蒸します。蓋が少し浮くくらいになったら完成の合図で、肉が蒸されて柔らかくなります。
6
青唐辛子1個
青唐辛子1個を細かく刻みます。ボウルに醤油大さじ3、酢大さじ1、料理酒大さじ2、砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、水大さじ1、刻んだ青唐辛子を入れてよく混ぜます。
7
完成した蒸し料理をソースにつけて食べます。ソースが肉の脂を抑え、風味を加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
649kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
34g
炭水化物
41g
脂質
04







