🔌 エアフライヤー🌙 夜食🍽️ ひとりごはん
プルコギクリームリゾット
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
余ったプルコギとご飯を使って、エアフライヤーで手軽に作る、香ばしくてピリ辛な韓国風フュージョンリゾットです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ご飯1杯
- 牛乳90ml
- 生クリーム90ml
- ツナ醤1大さじ
- クラッシュドペッパー0.5大さじ
- 味付けプルコギ120g
- モッツァレラチーズ120g
- パセリ1小さじ
02
作り方 をチェック
1
耐熱容器にご飯200gを入れ、牛乳90mlと生クリーム90mlを注ぎます。これがリゾットの滑らかでコクのあるベースソースになります。
2
クラッシュドペッパー0.5大さじツナ醤1大さじ
ツナ醤大さじ1、クラッシュドペッパー大さじ0.5、そしてしっかり焼いた味付けプルコギ120gを加え、スプーンでよく混ぜます。ツナ醤はうま味を加え、クラッシュドペッパーはクリームの脂っぽさを抑える役割をします。
3
よく混ざった材料の上にモッツァレラチーズ120gを隙間なくのせ、パセリパウダーを少々ふります。チーズが溶けることで全ての材料を一つにまとめます。
4
00:00/ 15:00
ご飯1杯
170度に設定したエアフライヤーに容器を入れ、15分間焼きます。チーズがこんがりと焼け、ソースがご飯にしっかり染み込むまで調理します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1358kcal
エネルギー
77g
たんぱく質
86g
炭水化物
79g
脂質