🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
冷たくてぷるぷるの超簡単トトリムク冷麺スープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
冷麺のスープを使って誰でも失敗なく作れる、冷たくて香ばしいトトリムク料理です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- トトリムク200g
- きゅうり0.5個
- キムチ150g
- ごま油1大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- レモン汁0.1大さじ
- 味付け海苔1袋
- いりごま1大さじ
- 冷麺スープ1袋
02
作り方 をチェック
1
きゅうり0.5個
きゅうりをきれいに洗い、薄く千切りにしておきます。シャキシャキした食感のために、均一な厚さに切ることが大切です。
2
トトリムク200g
トトリムクを食べやすい一口大の長方形に切ります。トトリムクが崩れないように、優しく包丁を入れます。
3
トトリムク200gキムチ150g
キムチをボウルに入れ、はさみを使って1cm角くらいの大きさに細かく切ります。トトリムクと一緒に食べやすいよう、小さく切るのがおすすめです。
4
レモン汁0.1大さじキムチ150g
細かく切ったキムチにごま油大さじ1、砂糖小さじ1/2、レモン汁2滴を加え、味がなじむように混ぜ合わせます。レモン汁はキムチの臭みを消し、さわやかな風味を加えます。
5
トトリムク200gきゅうり0.5個キムチ150g
広めの器に下ごしらえしたトトリムクを先に敷き、その上に味付けしたキムチと千切りにしたきゅうりを彩りよく盛ります。
6
味付け海苔1袋
味付け海苔を手で細かく砕いてのせ、いりごま大さじ1を全体にふりかけて香ばしさを加えます。
7
冷麺スープ1袋
冷やしておいた冷麺スープを器の端から静かに注いで完成です。スープを少し凍らせて使うと、より冷たくいただけます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
447kcal
エネルギー
9g
たんぱく質
56g
炭水化物
23g
脂質
04







