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クンチェナムル

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

うま味が深く染み込んだ、柔らかくてコシのあるクンチェナムルは、韓定食の副菜にぴったりです。

調理時間
75
分量
4人分
評価
0.00
クンチェナムル
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 乾燥クンチェ100g
  • 0.5大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • 塩辛1大さじ
  • 昆布だし0.5カップ
  • オリーブオイル2大さじ
  • 味塩1小さじ
  • にんにくパウダー1小さじ
  • 煮干し昆布だし0.5カップ
  • 長ねぎ0.5本
  • えごま油1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 60:00
乾燥クンチェ100g

乾燥クンチェ 100gを流水で3回ほど洗い、1時間ほど水に浸して戻します。こうすると野菜が柔らかくなります。

2
00:00/ 00:15
0.5大さじ

沸騰したお湯に塩を少々入れ、戻したクンチェを15秒ほど茹でます。茹でた野菜をすぐに冷水で洗うと食感が良くなります。

3

硬い部分を取り除き、5cmの長さに切ります。均一な大きさに切ると、炒めたときに火の通りが均一になります。

4
オリーブオイル2大さじ濃口醤油2大さじ昆布だし0.5カップ塩辛1大さじ味塩1小さじ

切ったクンチェに濃口醤油 大さじ2、塩辛 大さじ1、昆布だし 1/2カップ、オリーブオイル 大さじ2、味塩 小さじ1を加えて和えます。調味料が野菜によく絡むようにします。

5
にんにくパウダー1小さじ煮干し昆布だし0.5カップ

にんにくパウダー 小さじ1と煮干し昆布だし 1/2カップを追加で加え、よく混ぜます。だしが加わることでうま味が増します。

6
00:00/ 03:00

フライパンに下味をつけたクンチェを入れ、蓋をして中火で3分ほど炒めます。蓋をすると水分が保たれ、野菜が乾燥しません。

7
えごま油1大さじ長ねぎ0.5本

長ねぎ 1/2本のみじん切りを加え、えごま油 大さじ1を追加で回し入れて炒めます。えごま油の香りが広がり、香ばしさが増します。

8
えごま油1大さじ

えごま油がなじんで汁気が大さじ2ほど残るまで炒めて仕上げます。この状態になると味がよく染み込み、食感が最高です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

119kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
5g
炭水化物
11g
脂質
04

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