Cookuru
🍶 おつまみ🌙 夜食

ビビムマンドゥ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

サクサクの揚げマンドゥとシャキシャキ野菜の食感が調和した、甘酸っぱくてピリ辛な夜食メニューです。

調理時間
20
分量
3人分
評価
0.00
ビビムマンドゥ
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 水マンドゥ20個
  • カットキャベツ4枚
  • きゅうり0.5個
  • 玉ねぎ0.3個
  • にんじん0.5個
  • えごまの葉5枚
  • サンチュ5枚
  • セリ20g
  • 唐辛子2個
  • 濃口醤油2大さじ
  • 水あめ4大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • コチュジャン2大さじ
  • ケチャップ3大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 粉唐辛子9小さじ
  • 3大さじ
  • ごま5g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 20:00
水マンドゥ20個

水マンドゥをフライパンに入れ、油をひいた中火でこんがりとカリッとするまで揚げます。表面がカリッと固くなるまで約10分揚げ、ソースと和えたときに中身が崩れないようにします。エアフライヤーで10分焼いても構いません。

2
えごまの葉5枚サンチュ5枚唐辛子2個セリ20g

カットキャベツ3〜4枚を千切りにして水で洗い、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。玉ねぎ1/4個を薄く千切りにし、辛みを抜くために水にしばらく浸しておきます。きゅうり1/2本、にんじん少々、えごまの葉、サンチュ、セリ、唐辛子をすべて千切りにして準備します。

3
水あめ4大さじ

ボウルに濃口醤油大さじ2、水あめ大さじ4、砂糖大さじ1、コチュジャン大さじ2、ケチャップ大さじ3、にんにく(みじん切り)大さじ1、粉唐辛子大さじ3、酢大さじ3を入れてよく混ぜ、甘酸っぱいビビムソースを作ります。甘みが足りなければ水あめを追加し、梅エキスやキウイシロップを加えて風味を高めます。

4

揚げたマンドゥと切った野菜をソースに入れ、優しく混ぜて野菜のシャキシャキ感が失われないように和えます。野菜の食感を保つため、強く混ぜすぎず、ソースが全体に行き渡るようにします。

5
ごま5g

完成したビビムマンドゥにごまを少々ふりかけて仕上げます。さっぱりとした香ばしい味わいにします。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

443kcal
エネルギー
14g
たんぱく質
81g
炭水化物
9g
脂質