🍶 おつまみ🌙 夜食
ビビムマンドゥ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
サクサクの揚げマンドゥとシャキシャキ野菜の食感が調和した、甘酸っぱくてピリ辛な夜食メニューです。
調理時間
20分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 水マンドゥ20個
- カットキャベツ4枚
- きゅうり0.5個
- 玉ねぎ0.3個
- にんじん0.5個
- えごまの葉5枚
- サンチュ5枚
- セリ20g
- 唐辛子2個
- 濃口醤油2大さじ
- 水あめ4大さじ
- 砂糖1大さじ
- コチュジャン2大さじ
- ケチャップ3大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 粉唐辛子9小さじ
- 酢3大さじ
- ごま5g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 20:00
水マンドゥ20個
水マンドゥをフライパンに入れ、油をひいた中火でこんがりとカリッとするまで揚げます。表面がカリッと固くなるまで約10分揚げ、ソースと和えたときに中身が崩れないようにします。エアフライヤーで10分焼いても構いません。
2
えごまの葉5枚サンチュ5枚唐辛子2個セリ20g
カットキャベツ3〜4枚を千切りにして水で洗い、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。玉ねぎ1/4個を薄く千切りにし、辛みを抜くために水にしばらく浸しておきます。きゅうり1/2本、にんじん少々、えごまの葉、サンチュ、セリ、唐辛子をすべて千切りにして準備します。
3
水あめ4大さじ
ボウルに濃口醤油大さじ2、水あめ大さじ4、砂糖大さじ1、コチュジャン大さじ2、ケチャップ大さじ3、にんにく(みじん切り)大さじ1、粉唐辛子大さじ3、酢大さじ3を入れてよく混ぜ、甘酸っぱいビビムソースを作ります。甘みが足りなければ水あめを追加し、梅エキスやキウイシロップを加えて風味を高めます。
4
揚げたマンドゥと切った野菜をソースに入れ、優しく混ぜて野菜のシャキシャキ感が失われないように和えます。野菜の食感を保つため、強く混ぜすぎず、ソースが全体に行き渡るようにします。
5
ごま5g
完成したビビムマンドゥにごまを少々ふりかけて仕上げます。さっぱりとした香ばしい味わいにします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
443kcal
エネルギー
14g
たんぱく質
81g
炭水化物
9g
脂質