🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ニンジンサラダ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキしたニンジンに、にんにくとレモンの爽やかさ、粉唐辛子のピリッとした辛さが調和した美肌サラダ。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- にんじん3個
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 長ねぎ20g
- ごま油3大さじ
- レモン汁3大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
02
作り方 をチェック
1
レモン汁3大さじごま油3大さじ
準備したニンジンをボウルに入れます。にんにく(みじん切り)大さじ1、みじん切りにした長ねぎ少々、ごま油を3周、レモン汁を3周加え、混ぜ合わせながら和えます。濃口醤油大さじ1と粉唐辛子少々を加えてよく混ぜると、タレがニンジンによく染み込み、シャキシャキした食感が生きます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
508kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
34g
炭水化物
42g
脂質