豆腐トゥルトゥルチギ
ピリ辛で甘辛いタレでスパムと豆腐がとろけるように煮込まれ、ご飯が進むこと間違いなしの一品です。

材料 をそろえる
- 豆腐1丁
- スパム0.5缶
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ1本
- 青唐辛子4個
- 牛骨スープ0.5パック
- そうめん50g
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- 濃口醤油3大さじ
- 料理酒3大さじ
- オイスターソース2大さじ
- 水あめ4大さじ
- コチュジャン2大さじ
- 粉唐辛子9小さじ
- 牛肉だしの素0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- サラダ油30ml
- ごま1小さじ
- ごま油0.5大さじ
作り方 をチェック
玉ねぎ0.5個を半月切りに、長ねぎ1本を斜め切りに、青唐辛子4本を小口切りにして準備します。豆腐1丁を2〜3cm角に切り、水気を切ります。こうして切っておくと、材料に均等に火が通ります。
スパム0.5缶をフォームで徹底的に潰し、形を気にせずにほぐして準備します。肉やハムを潰すとタレがよく染み込み、味わいが豊かになります。
にんにく(みじん切り)大さじ2、濃口醤油大さじ3、料理酒大さじ3、オイスターソース大さじ2、水あめ大さじ4、コチュジャン大さじ2、粉唐辛子大さじ3、牛肉だしの素大さじ0.5、こしょう少々をボウルに入れてよく混ぜ、タレを作ります。水あめで照りと甘みを加え、牛肉だしの素でうま味を強化します。
フライパンにサラダ油大さじ2をひき、中火で予熱した後、潰したスパムを入れて1〜2分、こんがりと炒めます。油が回るまで炒めて香ばしさを出し、臭みを取ります。
炒めたスパムの上に切った玉ねぎと長ねぎを加え、1分ほどさらに炒めて材料にタレの味をなじませます。材料を底に均等に敷き、豆腐を安定してのせるベースを作ります。
底に材料を敷いた上に切った豆腐をのせ、準備したタレをすべて注ぎます。タレが材料全体に行き渡るように軽く混ぜます。
牛骨スープ0.5パックを豆腐がひたひたになるくらい加え、中弱火で蓋をして10分間煮ます。タレがとろりとして豆腐が崩れるまで煮込み、柔らかく濃厚な味に仕上げます。水や海鮮だしで代用可能です。
豆腐が煮えている間に、そうめん1握りを沸騰したお湯で3〜4分茹で、冷水で洗って準備します。タレが濃いので、麺がよく絡むように短めに茹でます。
煮えた豆腐トゥルトゥルチギに茹でたそうめんを加えてよく混ぜ、青唐辛子少々、ごま少々、ごま油少々をふって仕上げます。熱々のタレが麺に染み込み、ご飯泥棒の完成です。
栄養メモ
1人分あたりの目安







