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豆腐トゥルトゥルチギ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリ辛で甘辛いタレでスパムと豆腐がとろけるように煮込まれ、ご飯が進むこと間違いなしの一品です。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
豆腐トゥルトゥルチギ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豆腐1丁
  • スパム0.5缶
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ1本
  • 青唐辛子4個
  • 牛骨スープ0.5パック
  • そうめん50g
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • 濃口醤油3大さじ
  • 料理酒3大さじ
  • オイスターソース2大さじ
  • 水あめ4大さじ
  • コチュジャン2大さじ
  • 粉唐辛子9小さじ
  • 牛肉だしの素0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • サラダ油30ml
  • ごま1小さじ
  • ごま油0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1

玉ねぎ0.5個を半月切りに、長ねぎ1本を斜め切りに、青唐辛子4本を小口切りにして準備します。豆腐1丁を2〜3cm角に切り、水気を切ります。こうして切っておくと、材料に均等に火が通ります。

2

スパム0.5缶をフォームで徹底的に潰し、形を気にせずにほぐして準備します。肉やハムを潰すとタレがよく染み込み、味わいが豊かになります。

3
牛肉だしの素0.5大さじ水あめ4大さじ

にんにく(みじん切り)大さじ2、濃口醤油大さじ3、料理酒大さじ3、オイスターソース大さじ2、水あめ大さじ4、コチュジャン大さじ2、粉唐辛子大さじ3、牛肉だしの素大さじ0.5、こしょう少々をボウルに入れてよく混ぜ、タレを作ります。水あめで照りと甘みを加え、牛肉だしの素でうま味を強化します。

4
00:00/ 02:00
スパム0.5缶

フライパンにサラダ油大さじ2をひき、中火で予熱した後、潰したスパムを入れて1〜2分、こんがりと炒めます。油が回るまで炒めて香ばしさを出し、臭みを取ります。

5
00:00/ 01:00
スパム0.5缶玉ねぎ0.5個長ねぎ1本豆腐1丁

炒めたスパムの上に切った玉ねぎと長ねぎを加え、1分ほどさらに炒めて材料にタレの味をなじませます。材料を底に均等に敷き、豆腐を安定してのせるベースを作ります。

6
豆腐1丁

底に材料を敷いた上に切った豆腐をのせ、準備したタレをすべて注ぎます。タレが材料全体に行き渡るように軽く混ぜます。

7
00:00/ 10:00
豆腐1丁

牛骨スープ0.5パックを豆腐がひたひたになるくらい加え、中弱火で蓋をして10分間煮ます。タレがとろりとして豆腐が崩れるまで煮込み、柔らかく濃厚な味に仕上げます。水や海鮮だしで代用可能です。

8
00:00/ 04:00
豆腐1丁

豆腐が煮えている間に、そうめん1握りを沸騰したお湯で3〜4分茹で、冷水で洗って準備します。タレが濃いので、麺がよく絡むように短めに茹でます。

9
そうめん50g

煮えた豆腐トゥルトゥルチギに茹でたそうめんを加えてよく混ぜ、青唐辛子少々、ごま少々、ごま油少々をふって仕上げます。熱々のタレが麺に染み込み、ご飯泥棒の完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1071kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
100g
炭水化物
58g
脂質
04

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