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牡蠣ご飯

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

新鮮な旬の牡蠣と秋の大根のコリコリとした食感にバターの香ばしさが合わさった、クッパ風の牡蠣ご飯。超簡単で体に良い一品。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
牡蠣ご飯
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 牡蠣200g
  • 大根0.5個
  • スライス干ししいたけ2個
  • ご飯0.8杯
  • 無塩バター15g
  • みじん切り赤唐辛子1個
  • みじん切り小ねぎ3大さじ
  • 60ml
  • 粉唐辛子3小さじ
  • ごま5g
  • 濃口醤油3大さじ
  • アルロース0.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
牡蠣200g60ml

牡蠣を塩水で2回洗い、血や異物を取り除きます。こうすることで臭みが抜け、新鮮な味が引き立ちます。

2
大根0.5個

大根は千切りにし、スライスした干ししいたけ2個を用意します。小ねぎはみじん切りにし、赤唐辛子1個もみじん切りにします。野菜は薄く切って早く火が通るようにします。

3
大根0.5個

鍋の底に千切りにした大根を敷き、ご飯1杯分(150g)、干ししいたけ、洗った牡蠣200g、無塩バター15gを順にのせます。大根が底に接して焦げるのを防ぎ、水分を保ちます。

4
00:00/ 10:00

焼酎グラス1杯分の水60mlを注ぎ、蓋をしっかり閉めます。中火にかけ、パチパチという音がしないように注意しながら10分間煮ます。

5

煮ている間に、粉唐辛子大さじ1、ごま大さじ1、濃口醤油大さじ3、アルロース大さじ0.5、にんにく(みじん切り)大さじ0.5を入れて、たれをよく混ぜて作ります。たれが均一に絡むように混ぜます。

6
00:00/ 10:00

10分後、蓋を開け、みじん切りにした小ねぎ大さじ3とみじん切りにした赤唐辛子1個を全体に振りかけます。たれを少しずつかけながら混ぜます。

7
00:00/ 01:00

強火で蓋を開け、残った水分を飛ばしてとろみをつけて仕上げます。水分が多い場合は少し捨てて、強火で1分ほど煮詰めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

672kcal
エネルギー
31g
たんぱく質
95g
炭水化物
21g
脂質
04

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