🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
牡蠣ご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
新鮮な旬の牡蠣と秋の大根のコリコリとした食感にバターの香ばしさが合わさった、クッパ風の牡蠣ご飯。超簡単で体に良い一品。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牡蠣200g
- 大根0.5個
- スライス干ししいたけ2個
- ご飯0.8杯
- 無塩バター15g
- みじん切り赤唐辛子1個
- みじん切り小ねぎ3大さじ
- 水60ml
- 粉唐辛子3小さじ
- ごま5g
- 濃口醤油3大さじ
- アルロース0.5大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
牡蠣200g水60ml
牡蠣を塩水で2回洗い、血や異物を取り除きます。こうすることで臭みが抜け、新鮮な味が引き立ちます。
2
大根0.5個
大根は千切りにし、スライスした干ししいたけ2個を用意します。小ねぎはみじん切りにし、赤唐辛子1個もみじん切りにします。野菜は薄く切って早く火が通るようにします。
3
大根0.5個
鍋の底に千切りにした大根を敷き、ご飯1杯分(150g)、干ししいたけ、洗った牡蠣200g、無塩バター15gを順にのせます。大根が底に接して焦げるのを防ぎ、水分を保ちます。
4
00:00/ 10:00
焼酎グラス1杯分の水60mlを注ぎ、蓋をしっかり閉めます。中火にかけ、パチパチという音がしないように注意しながら10分間煮ます。
5
煮ている間に、粉唐辛子大さじ1、ごま大さじ1、濃口醤油大さじ3、アルロース大さじ0.5、にんにく(みじん切り)大さじ0.5を入れて、たれをよく混ぜて作ります。たれが均一に絡むように混ぜます。
6
00:00/ 10:00
10分後、蓋を開け、みじん切りにした小ねぎ大さじ3とみじん切りにした赤唐辛子1個を全体に振りかけます。たれを少しずつかけながら混ぜます。
7
00:00/ 01:00
強火で蓋を開け、残った水分を飛ばしてとろみをつけて仕上げます。水分が多い場合は少し捨てて、強火で1分ほど煮詰めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
672kcal
エネルギー
31g
たんぱく質
95g
炭水化物
21g
脂質
04







