🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理
超簡単 醤油漬けエビ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
濃口醤油の深いうま味に、エビの甘みと青唐辛子の辛さが染み込んだ、柔らかくて塩気のあるエビの醤油漬けです。火を使わずに超簡単に作れるので、ダイエットのおかずに最適です。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 下処理済みのエビ300g
- 塩0.5大さじ
- みりん7大さじ
- 青唐辛子1個
- にんにく3個
- 濃口醤油17大さじ
- アルロース3大さじ
- 水600ml
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 02:00
下処理済みのエビ300g水600ml
下処理済みのエビに塩大さじ1/2とみりん1杯(焼酎グラス1杯程度)を加えてよく揉み込み、エビが浸るくらいの水を注いで臭みを取ります。1〜2分ほど置いたら、水気を完全に切ってください。こうするとエビの生臭さが取れて、すっきりとした味わいになります。
2
青唐辛子1個にんにく3個
青唐辛子を小口切りにし、にんにくを薄切りにして準備します。唐辛子は辛みを加え、にんにくは風味を出すためです。
3
アルロース3大さじ
ボウルに濃口醤油250ml、アルロース1杯(焼酎グラス1杯)、みりん1杯(焼酎グラス1杯)、水600mlを入れてよく混ぜ、調味液を作ります。アルロースで甘みを出し、ダイエット向けにしています。
4
青唐辛子1個にんにく3個
水気を切ったエビを容器に重ねて入れ、切った青唐辛子とにんにくをのせ、作った醤油調味液を注ぎます。蓋をして常温で3日ほど熟成させれば完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
295kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
41g
炭水化物
0g
脂質
04







