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鶏もも肉ステーキ丼

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

外はカリッと中はジューシーな鶏もも肉ステーキと甘辛い玉ねぎソースをのせた丼

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
鶏もも肉ステーキ丼
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 鶏もも肉170g
  • 玉ねぎ80g
  • 長ねぎ25g
  • 1g
  • こしょう0.1g
  • 濃口醤油52g
  • みりん30g
  • 砂糖15g
  • ごま1g
  • ご飯1杯
  • 3大さじ
  • 料理酒3大さじ
02

作り方 をチェック

1
長ねぎ25g3大さじ

玉ねぎ半分は薄切りにし、長ねぎは小口切りにして冷水にさらして辛みを抜きます。

2
鶏もも肉170gこしょう0.1g

鶏もも肉はキッチンペーパーで水分と血を拭き取り、塩ひとつまみとこしょうをふって下味をつけます。

3
鶏もも肉170g

フライパンに油をひかずに、鶏もも肉を皮目を下にして置き、中火で皮がこんがりとするまで焼きます。

4
00:00/ 03:00

裏返して1分焼き、水大さじ4~5を加えてふたをし、1~2分さらに加熱します。

5
00:00/ 03:00
玉ねぎ80g

肉を取り出し、フライパンに玉ねぎを入れて中火で3分、きつね色になるまで炒めます。

6

濃口醤油大さじ3、料理酒大さじ3、砂糖大さじ1.5~2、水大さじ3を加え、中強火でソースがとろりとするまで煮詰めます。

7
鶏もも肉170g玉ねぎ80g長ねぎ25gごま1gご飯1杯

器にご飯、煮詰めた玉ねぎ、鶏もも肉、ソース、長ねぎ、ごまをのせて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

7153kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
105g
炭水化物
15g
脂質
04

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