⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
スパム丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
こんがり焼いたスパムと甘じょっぱい玉ねぎソース、とろける卵が絶妙にマッチした食べ応えのあるどんぶりです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- スパム1個
- 玉ねぎ0.5個
- 濃口醤油2大さじ
- 料理酒2大さじ
- 砂糖1大さじ
- 水2大さじ
- 卵1個
- ご飯1杯
- 卵黄お好みで
- 長ねぎお好みで
- わさびお好みで
02
作り方 をチェック
1
スパム1個
スパムを薄切りにし、フライパンに入れて中弱火でこんがり焼きます。焼き上がったスパムは一旦皿に取り出しておきます。
2
玉ねぎ0.5個
千切りにした玉ねぎをフライパンに入れ、中火で茶色くなるまでしっかり炒めます。玉ねぎが十分に炒められ甘みが出るまで炒めるのがポイントです。
3
玉ねぎ0.5個
玉ねぎが茶色くなったら、濃口醤油大さじ2、料理酒大さじ2、砂糖大さじ1、水大さじ2~3を加え、一度沸騰させます。
4
卵1個
ソースが沸騰したら、溶き卵1個を全体に回し入れます。卵がお好みの固さになるまで少し加熱します。
5
スパム1個玉ねぎ0.5個長ねぎお好みでわさびお好みでご飯1杯卵黄お好みで卵1個
器にご飯を盛り、その上に調理した卵と玉ねぎのソースをのせます。最後に焼いておいたスパムをのせ、お好みで卵黄、長ねぎ、わさびを添えて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1012kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
97g
炭水化物
51g
脂質
04







