🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
キャベツの和え物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキのキャベツにピリ辛甘酢のタレを合わせて食欲をそそり、ダイエットにも効果的なヘルシーなおかずです。
調理時間
10分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- キャベツ500g
- 塩1大さじ
- アルロース2大さじ
- 砂糖2大さじ
- 酢3大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
02
作り方 をチェック
1
キャベツ500g
キャベツをきれいに洗い、食べやすい大きさに千切りにします。あまり薄く切らないようにすると、シャキシャキした食感がよく生きます。
2
キャベツ500g
ボウルに千切りにしたキャベツを入れ、塩大さじ1を加えてよく混ぜ、しばらく漬けておきます。キャベツがしんなりしたら、水気を軽く絞ります。
3
キャベツ500g
漬けたキャベツにアルロース大さじ2、砂糖大さじ2、酢大さじ3、粉唐辛子大さじ1を加えます。調味料が全体に行き渡るように軽く混ぜて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
25036kcal
エネルギー
2g
たんぱく質
20g
炭水化物
0g
脂質
04







