🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
辛いものが苦手な人も絶賛する超簡単ブルダックレシピ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ブルダック炒め麺とツナキンパを組み合わせ、電子レンジで手軽に作るピリ辛でコクのある絶品料理です。
調理時間
6分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ブルダック炒め麺1袋
- ツナキンパ1本
- 熱湯適量
- モッツァレラチーズ適量
02
作り方 をチェック
1
ブルダック炒め麺1袋
ブルダック炒め麺の麺を細かく砕いて器に入れます。麺を砕くとソースがよく絡み、食べやすくなります。
2
ツナキンパ1本
砕いた麺の上にツナキンパをのせ、ブルダックソースを全体にまんべんなくかけます。
3
熱湯適量
熱湯をカップ麺の目安線より少し下まで注ぎます。水の量を調節することで麺が程よく茹で上がり、ソースが分離しません。
4
00:00/ 04:00
モッツァレラチーズ適量
最後にモッツァレラチーズをお好みでたっぷりのせ、電子レンジで4分加熱して完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
950kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
142g
炭水化物
40g
脂質