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ソンナラ式オギョプスユク(トンポーロー)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
オリジナルに近いトンポーローのレシピで、長時間かけて丁寧に調理することで、口の中でとろけるような柔らかい食感と深い風味が絶品です。
調理時間
270分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 豚バラ肉1kg
- 粒こしょうひとつかみ
- ローリエ少々
- 砂糖2大さじ
- 醤油0.5カップ
- こしょう2大さじ
- 紹興酒0.3カップ
- 八角3個
- にんにくひとつかみ
- 五香粉0.5小さじ
- クローブ1小さじ
- 中華バーベキューソース1大さじ
- しょうが少し
- 長ねぎ少し
- 水6カップ
- でんぷん少々
02
作り方 をチェック
1
豚バラ肉1kgを用意し、調理しやすい大きさに大きめに切ります。
2
00:00/ 30:00
ローリエ少々
沸騰したお湯に切った肉と粒こしょうひと握り、ローリエを入れ、約30分茹でた後、肉だけを取り出します。
3
フライパンを弱火にかけ、砂糖大さじ2を入れて溶かし、茹でた肉を入れて表面に濃い茶色がつくまで焼き付けます。
4
フライパンに醤油1/2カップ、濃口醤油大さじ2、紹興酒1/3カップ、八角3個、にんにくひと握り、五香粉小さじ1/2、クローブ小さじ1、中華バーベキューソース大さじ1を加えます。
5
00:00/ 180:00
しょうが少し長ねぎ少し水6カップ
しょうがと長ねぎを加え、肉が十分浸るように水5~6カップを注ぎ、蓋をして弱火で3時間ことこと煮ます。途中で水を補い、肉を裏返します。
6
でんぷん少々砂糖2大さじ
肉を取り出し、残ったスープはこしてざるで濾します。そこに氷砂糖と水溶きでんぷんを加え、とろみのあるソースを作ります。
7
00:00/ 30:00
蒸し器に肉を入れた器を置き、30分ほどさらに蒸した後、作ったとろみソースをたっぷりかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
119kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
25g
炭水化物
178g
脂質
04







