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ソンナラ式オギョプスユク(トンポーロー)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

オリジナルに近いトンポーローのレシピで、長時間かけて丁寧に調理することで、口の中でとろけるような柔らかい食感と深い風味が絶品です。

調理時間
270
分量
3人分
評価
0.00
ソンナラ式オギョプスユク(トンポーロー)
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 豚バラ肉1kg
  • 粒こしょうひとつかみ
  • ローリエ少々
  • 砂糖2大さじ
  • 醤油0.5カップ
  • こしょう2大さじ
  • 紹興酒0.3カップ
  • 八角3個
  • にんにくひとつかみ
  • 五香粉0.5小さじ
  • クローブ1小さじ
  • 中華バーベキューソース1大さじ
  • しょうが少し
  • 長ねぎ少し
  • 6カップ
  • でんぷん少々
02

作り方 をチェック

1

豚バラ肉1kgを用意し、調理しやすい大きさに大きめに切ります。

2
00:00/ 30:00
ローリエ少々

沸騰したお湯に切った肉と粒こしょうひと握り、ローリエを入れ、約30分茹でた後、肉だけを取り出します。

3

フライパンを弱火にかけ、砂糖大さじ2を入れて溶かし、茹でた肉を入れて表面に濃い茶色がつくまで焼き付けます。

4

フライパンに醤油1/2カップ、濃口醤油大さじ2、紹興酒1/3カップ、八角3個、にんにくひと握り、五香粉小さじ1/2、クローブ小さじ1、中華バーベキューソース大さじ1を加えます。

5
00:00/ 180:00
しょうが少し長ねぎ少し6カップ

しょうがと長ねぎを加え、肉が十分浸るように水5~6カップを注ぎ、蓋をして弱火で3時間ことこと煮ます。途中で水を補い、肉を裏返します。

6
でんぷん少々砂糖2大さじ

肉を取り出し、残ったスープはこしてざるで濾します。そこに氷砂糖と水溶きでんぷんを加え、とろみのあるソースを作ります。

7
00:00/ 30:00

蒸し器に肉を入れた器を置き、30分ほどさらに蒸した後、作ったとろみソースをたっぷりかけて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

119kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
25g
炭水化物
178g
脂質
04

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