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鶏肉と麦のあんかけそば
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしい麦の風味を移しただし汁に、柔らかく煮た鶏もも肉ととろみのある卵ソースを合わせた和風温そばです。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- だし汁800ml
- 醤油2大さじ
- 日本酒15ml
- みりん1大さじ
- 炒った麦0.5カップ
- 鶏もも肉400g
- 塩0.5大さじ
- そば400g
- 葛粉(または片栗粉)2大さじ
- 水30ml
- 卵2個
- 長ねぎ1本
02
作り方 をチェック
1
炒った麦0.5カップだし汁800ml日本酒15mlみりん1大さじ醤油2大さじ
だし汁に醤油、日本酒、みりんを加えて基本の味を調えたら、炒った麦を入れ、お茶を淹れるように中火で十分に煮出して麦の香ばしい風味を移します。
2
00:00/ 05:00
鶏もも肉400gだし汁800ml塩0.5大さじ
麦の風味が十分に出たら、ざるで濾してだし汁だけを残し、再び沸騰させます。だし汁が沸騰したら火を弱め、あらかじめ塩で下味をつけた鶏もも肉を入れ、約5分間、中まで柔らかくなるまで煮ます。
3
長ねぎ1本水30ml
柔らかく煮えた鶏肉は取り出して一口大に切り、薬味用の長ねぎは細かく小口切りにして準備します。長ねぎは切る前に水にさらしておくと鮮度が長持ちします。
4
そば400g水30ml
別の鍋に水を沸かしてそばを入れ、適度に茹でたら、冷水で洗わずに水気だけを切って、盛り付ける器に分けて入れます。
5
だし汁800ml水30ml
鶏肉を煮ただし汁に、葛粉と水を混ぜた水溶き片栗粉を少しずつ加えながら混ぜます。だし汁が透明でとろみのある濃度になるまで煮て、あんかけソースを作ります。
6
だし汁800ml長ねぎ1本
だし汁が沸騰している状態で、よく溶いた卵液を細く糸を引くように流し入れ、柔らかい卵リボンを作ります。麺の上に切った鶏肉をのせ、熱々のだし汁をたっぷりとかけ、長ねぎをのせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1401kcal
エネルギー
76g
たんぱく質
206g
炭水化物
34g
脂質
04







