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【黒白料理人 チョン・ホヨン】のピリ辛アワビ入り白チャンポン・ヘジャンク

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つくり手셰프만유튜브나 tv에 나오는 셰프들의 레시피를 수집하는 사람입니다. 레시피의 정량이나 디테일은 약간 다를 수 있습니다.

チョン・ホヨンシェフのヘジャンク(韓国風酔い覚ましスープ)レシピを参考に作りました。アワビとエビのコリコリした食感が生きていて、疲れがすっと消える気分です。元のレシピとは材料の割合が多少異なるかもしれませんが、ミシュランシェフのバランスを考慮して調整しました。熟成キムチの蒸し物と一緒に食べれば、完璧なヘジャンメニューです。

調理時間
45
分量
2人分
評価
3.924
【黒白料理人 チョン・ホヨン】のピリ辛アワビ入り白チャンポン・ヘジャンク
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • あわび200g
  • 豚バラ肉300g
  • えび160g
  • 豆腐1丁
  • 熟成キムチ200g
  • 牛骨スープ1000ml
  • 干しスケトウダラ(細切り)20g
  • しいたけ100g
  • オイスターソース2大さじ
  • えごま油2大さじ
  • テンジャン2大さじ
  • 長ねぎ2本
  • にんにく(みじん切り)3大さじ
  • 粉唐辛子2小さじ
  • 2個
  • 小麦粉50g
  • 玉ねぎ1個
  • 醸造醤油2大さじ
  • 青唐辛子2個
  • こしょう1小さじ
  • 1大さじ
  • 料理酒2大さじ
  • 赤唐辛子1個
  • 砂糖1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 13:00
干しスケトウダラ(細切り)20g青唐辛子2個赤唐辛子1個長ねぎ2本玉ねぎ1個豆腐1丁

豆腐を電子レンジで2分ほど加熱して柔らかくした後、潰します。長ねぎの白い部分と玉ねぎ、青唐辛子、赤唐辛子を適当な大きさに切り、アワビとエビは沸騰したお湯で1分茹でて冷水にさらします。干しスケトウダラ(細切り)はぬるま湯に10分浸して戻します。

2
00:00/ 08:00
テンジャン2大さじ

フライパンに干しスケトウダラの戻し汁200mlと豚バラ肉300g、熟成キムチ200gを入れ、中火で5分煮ます。その後、にんにく(みじん切り)大さじ1とテンジャン(韓国味噌)大さじ2を加えてさらに3分煮て、熟成キムチ蒸しのベースを作ります。砂糖大さじ1と醤油大さじ1を加えて味を調えます。

3
00:00/ 05:00

牛骨スープ1000mlに干しスケトウダラの戻し汁200mlを混ぜて沸騰させ、粉唐辛子小さじ2を加えて白チャンポンのスープを出します。しいたけ4枚を薄切りにしてスープに入れ、5分煮て風味を加えます。

4
豚バラ肉300g長ねぎ2本豆腐1丁

ハンドブレンダーに潰した豆腐、豚バラ肉の一部100g、長ねぎの一部、オイスターソース大さじ1、卵2個、小麦粉50gを入れ、滑らかになるまで撹拌して肉団子のタネを作ります。茹でたアワビを細かく刻んでタネに混ぜます。

5
00:00/ 07:00

肉団子のタネを小さく丸めて白チャンポンのスープに入れ、弱火で5分煮ます。茹でたエビ8匹をざるにあげてスープに加え、さらに2分煮ます。スープが沸騰したら火を弱めて、材料が均等に火が通るようにします。

6
00:00/ 08:00
しいたけ100g青唐辛子2個長ねぎ2本玉ねぎ1個

別のフライパンに油をひき、長ねぎ、玉ねぎ、にんにく(みじん切り)大さじ2、残りのしいたけ、醤油大さじ1で3分炒めて香りを出します。この炒めた材料を白チャンポンのスープに加え、青唐辛子を加えて5分煮ます。

7
00:00/ 02:00

スープにこしょう小さじ1、塩大さじ1、オイスターソース大さじ1、料理酒大さじ2を加えて味を最終調整し、さらに2分煮て深い味わいを出します。熟成キムチ蒸しにえごま油大さじ1をかけて仕上げます。

8
赤唐辛子1個長ねぎ2本

器に熟成キムチ蒸しを盛り、白チャンポンのスープを注ぎ、エビとアワビをのせます。細かく切った長ねぎと赤唐辛子を散らして見た目を整えます。熱いうちに食べてヘジャン効果を最大限に引き出します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1944kcal
エネルギー
127g
たんぱく質
78g
炭水化物
123g
脂質
04

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