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豚肉とニンニクの芽の炒め物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ニンニクの芽を塩で漬けて柔らかい食感にし、豚肉と一緒に炒めた塩味の効いたご飯泥棒なおかずです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
豚肉とニンニクの芽の炒め物
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • にんにくの芽200g
  • 0.5大さじ
  • 豚肉100g
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 赤唐辛子1個
  • サラダ油2大さじ
  • 醤油少々
  • オイスターソース少々
02

作り方 をチェック

1

ニンニクの芽を流水で洗い、4~5cmの長さに食べやすく切ります。

2
0.5大さじ

ボウルに切ったニンニクの芽を入れ、塩を加えて軽く和え、しばらく置きます。ニンニクの芽が柔らかく曲がるまで漬けると、味がよく染み込み食感が良くなります。

3

柔らかくなったニンニクの芽を冷水で一度すすいで塩気を洗い流し、ざるに上げて水気を切ります。

4
にんにく(みじん切り)1大さじ赤唐辛子1個サラダ油2大さじ豚肉100g

フライパンにサラダ油をひき、にんにく(みじん切り)と細かく切った赤唐辛子を入れて香りを出します。香りが立ったら豚肉を入れ、血の気がなくなるまで十分に炒めます。

5

肉に火が通ったら、準備したニンニクの芽を加え、肉と絡むように一緒に炒めます。

6
オイスターソース少々醤油少々

醤油とオイスターソースを少々加えて味を調え、調味料がニンニクの芽と肉に均等に絡むまで手早く炒めて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

346kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
18g
炭水化物
43g
脂質
04

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