👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理
キム・プンの辛旨豚肩ロース丼

つくり手셰프만유튜브나 tv에 나오는 셰프들의 레시피를 수집하는 사람입니다.
레시피의 정량이나 디테일은 약간 다를 수 있습니다.
キム・プンシェフのレシピを参考に作った、二人で楽しめるどんぶりです。シェフのプロの技で、豚肩ロースのコリコリとした食感と野菜のシャキシャキ感が調和したピリ辛炒め丼です。材料の比率はミシュランシェフの視点から少し調整しました。家で簡単に作ってみたら、風味が深まって満足しました。2人分にちょうど良い量で、デートや軽い食事におすすめです。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★3.8(25)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- キャベツ0.5個
- 豚肩ロース300g
- パプリカ1個
- 長ねぎ1本
- にんにく3個
- 玉ねぎ1個
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 醸造醤油2大さじ
- 酢1大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
- 清酒50ml
- 料理酒2大さじ
- パックご飯2個
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 05:00
豚肩ロース300gキャベツ0.5個パプリカ1個にんにく3個長ねぎ1本玉ねぎ1個
長ねぎ、にんにく、玉ねぎをハンドブレンダーで細かくすりおろし、キャベツは細切りに、パプリカも薄切りにして準備します。豚肩ロースは一口大に切り、油で揚げるように中火で5分ほど炒めて表面をきつね色にします。
2
00:00/ 03:00
にんにく(みじん切り)1大さじ豚肩ロース300gキャベツ0.5個醸造醤油2大さじ酢1大さじ
炒めた豚肩ロースをざるに上げて油をしっかり切ります。残った油ににんにく(みじん切り)と細切りキャベツを入れ、醸造醤油と酢を加えて中火で3分炒め、キャベツが柔らかくなるようにします。
3
00:00/ 02:00
キャベツ0.5個にんにく3個粉唐辛子1小さじ長ねぎ1本玉ねぎ1個
炒めたキャベツを皿に取り出し、きれいなフライパンに油をひき、細かくすりおろした長ねぎ、にんにく、玉ねぎと粉唐辛子を入れて弱火で2分炒め、香りが立つようにソースを作ります。
4
00:00/ 05:00
豚肩ロース300gパックご飯2個清酒50ml
電子レンジでパックご飯を2分加熱して温めます。ソースのフライパンに油を切った豚肩ロースと清酒を入れ、中火で3分一緒に炒めて、肉にソースが絡むようにします。
5
00:00/ 02:00
パプリカ1個料理酒2大さじ
最後に薄切りパプリカと料理酒をソースに加えて2分さらに炒め、パプリカが少し火が通りつつシャキシャキ感を保つようにします。火を止めてソースを完成させます。
6
豚肩ロース300gキャベツ0.5個パプリカ1個
皿に温めたご飯を盛り、その上に炒めたキャベツを広げてのせ、ソースと一緒に炒めた豚肩ロースとパプリカをたっぷりのせて仕上げます。熱いうちにすぐお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
861kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
102g
炭水化物
32g
脂質
04







