👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ
ミョンドン定食屋のオサムプルコギ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
イカと豚バラ肉、野菜を甘辛いタレで炒めた、コリコリとした食感が楽しめるオサムプルコギ。40年営む定食屋の基本レシピで、本格的なお店の味を再現します。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- いか1杯
- 豚バラ肉300g
- 粉唐辛子9小さじ
- 砂糖1大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- テンジャン1大さじ
- コチュジャン1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- おろし生姜5g
- キャベツ1個
- 玉ねぎ1個
- にんじん1個
- 青唐辛子2個
- 白菜400g
- 長ねぎ1本
- ごま5g
02
作り方 をチェック
1
イカ1杯の胴体に切り込みを入れ、一口大に切ってボウルに入れます。切り込みを入れると、イカがコリコリとした食感に仕上がり、切れにくくなります。
2
おろし生姜5g
切ったイカに粉唐辛子大さじ3、砂糖大さじ1、濃口醤油大さじ1、テンジャン大さじ1、コチュジャン大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、おろし生姜少々を加えて和えます。おろし生姜を加えると、お店で出るような深い味わいになります。
3
豚バラ肉300g
フライパンにサラダ油を少々ひき、豚バラ肉をこんがりと焼いた後、一口大に切って一旦取り出します。肉を先に焼くと油がフライパンに残り、野菜を炒めやすくなります。
4
キャベツ1個にんじん1個青唐辛子2個玉ねぎ1個白菜400g
同じフライパンにキャベツ、玉ねぎ、にんじん、青唐辛子、白菜を入れて炒めます。野菜がしんなりしてきたら、片側に寄せます。
5
野菜を片側に寄せ、濃口醤油大さじ1を加えてフライパンに焦がしつけます。醤油が焦げると、さらに深い香りが立ちます。
6
豚バラ肉300g
和えたイカを加え、強火で手早く炒め、イカに火が通ったら焼いた豚バラ肉を戻し入れて混ぜます。イカが透き通り、コリコリとしたら仕上げ直前です。
7
長ねぎ1本ごま5g
長ねぎとごまを振りかけて混ぜれば、オサムプルコギの完成です。最後に加えることで、香りと風味が引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1175kcal
エネルギー
62g
たんぱく質
67g
炭水化物
78g
脂質
04







