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ワンパンアーリオ・オーリオ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

フライパン一つで10分で完成する、にんにくの香り豊かなうま味たっぷりのアーリオ・オーリオパスタです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
ワンパンアーリオ・オーリオ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • オリーブオイルたっぷり
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • ペペロンチーノ3個
  • 500ml
  • パスタ1人分
  • 1/3大さじ
  • まぐろエキス1大さじ
  • チキンストック1/2大さじ
  • こしょう少々
  • パセリ少々
02

作り方 をチェック

1
オリーブオイルたっぷりペペロンチーノ3~4個

フライパンにオリーブオイルをたっぷりとひきます。にんにく(みじん切り)大さじ1、スライスにんにく、ペペロンチーノを入れ、弱火で焦がさないようにきつね色になるまで炒めて香りを出します。

2
00:00/ 10:00

にんにくの香りが十分に立ったら、水500mlを注ぎ、塩小さじ1/3、チキンストック小さじ1/2、まぐろエキス大さじ1を加えます。パスタ1人分を入れ、麺が底に焦げ付かないように時々混ぜながら10分間煮ます。

3
オリーブオイルたっぷりこしょう少々パセリ少々

水分が少なくなってとろみがついたら火を止め、こしょうとパセリをふって仕上げます。お好みでオリーブオイルをひと回し加えて風味をプラスします。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

441kcal
エネルギー
10g
たんぱく質
52g
炭水化物
46g
脂質
04

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