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ハイディラオ風トマト卵スープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ハイディラオスタイルのさっぱりとした熱々のトマトスープに、ふわふわで柔らかい卵が食べ応えをプラス。朝に胃に優しく、手軽に楽しめるメニューです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
ハイディラオ風トマト卵スープ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ねぎ油5ml
  • トマト2個
  • クッカンジャン1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 3個
  • 400ml
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
ねぎ油5mlトマト2個

フライパンにねぎ油を少々ひき、トマト2個を入れて柔らかくなるまで中火で炒めてください。トマトが十分に火を通すと、まろやかな味わいが出ます。この工程でトマトの水分が飛び、スープが濃厚になります。

2
00:00/ 01:00
トマト2個

鍋に水2カップとクッカンジャン大さじ1を入れ、強火で沸かしてください。沸騰し始めたら炒めたトマトを加え、ソースをよく混ぜ合わせます。だしが出るように1分ほどさらに煮ます。

3
00:00/ 00:30
3個

ボウルに卵3個を割り入れ、にんにく(みじん切り)少々を加えてよく溶きほぐしてください。穴あきおたまに卵液を入れ、沸騰しているスープの上にゆっくりと流し入れます。卵がふわふわ柔らかく固まるまで30秒待ちます。

4
こしょう0.5小さじ

火を止める直前にこしょう少々を振ってください。こしょうが香りを加えて仕上げます。出来上がったスープを器に盛ってお召し上がりください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

346kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
15g
炭水化物
21g
脂質
04

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