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ユ・スヨン風イカ炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ユ・スヨンの秘伝レシピを活用し、ねぎ油とラー油の風味を最大限に引き出したピリ辛甘辛なイカ炒めです。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
ユ・スヨン風イカ炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • いか2杯
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ1本
  • 青唐辛子3個
  • にんにく10片
  • サラダ油4大さじ
  • ごま油2大さじ
  • 粉唐辛子3大さじ
  • 砂糖3大さじ
  • 濃口醤油4大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • いりごま少々
  • ラー油適量
02

作り方 をチェック

1
サラダ油4大さじ長ねぎ1本ごま油2大さじ

フライパンにサラダ油とごま油をひき、小口切りにした長ねぎを入れて香ばしいねぎ油をしっかりと出します。

2
青唐辛子3個にんにく10片

ねぎ油が立ったら、斜め切りにした青唐辛子と薄切りにしたにんにくを加えて一緒に炒め、風味を加えます。

3
粉唐辛子3大さじラー油適量

火を弱火に落とし、粉唐辛子を加えて焦げないように混ぜながら炒め、ピリ辛のラー油を作ります。

4
砂糖3大さじ

砂糖を加え、醤油をフライパンの縁に沿って回し入れ、醤油がジュッと沸騰して鍋の香りが立つまで少し待ってから混ぜ合わせます。

5
コチュジャン1大さじ

コチュジャンを大さじ1杯たっぷり加え、調味料がよく馴染むように炒めて、とろみのある調味ベースを完成させます。

6
玉ねぎ1個

千切りにした玉ねぎを加えて味が絡むように炒め、下処理したイカをすべて加えます。

7
いりごま少々ごま油2大さじ

強火で水分を飛ばしながら、イカがぷりっとした食感になるまで手早く炒め、最後にごま油といりごまを振って仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

538kcal
エネルギー
46g
たんぱく質
52g
炭水化物
48g
脂質