🎉 記念日・行事⚡ 時短・簡単料理
えのきだけとえごまの葉のチヂミ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
えのきだけのコリコリとした食感とえごまの葉の香ばしさが卵と絡み、こんがりと焼き上げた旨味たっぷりのチヂミ。超簡単で、お月見にも褒められること間違いなし。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- えごまの葉10枚
- えのきだけ100g
- 長ねぎ0.5本
- 卵4個
- 濃口醤油1大さじ
- こしょう1小さじ
02
作り方 をチェック
1
えごまの葉10枚を重ねて、食べやすい大きさに切ります。こう切ると一口で食べられて便利です。
2
えのきだけ1株を食べやすい大きさに切ります。根元は取り除いてきれいに準備します。
3
えごまの葉10枚えのきだけ100g
ボウルに切ったえごまの葉とえのきだけ、長ねぎ少々、卵4個を入れます。すべての材料が均一に混ざるようにざっと混ぜます。
4
00:00/ 01:00
濃口醤油少々とこしょう少々を加えて旨味を出し、味を調えます。味がよく染み込むように1分ほど置いておきます。
5
00:00/ 02:00
熱く熱したフライパンにスプーン1杯ずつ落とし、中火で両面をこんがりと焼きます。片面がきつね色になったらすぐに裏返し、両面がカリッとするまで約2分焼きます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
190kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
7g
炭水化物
11g
脂質
04







