👶 子どもと一緒に⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
キャベツと牛肉の釜飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘いキャベツと塩気のある牛肉そぼろが合わさった、釜飯風の栄養たっぷりな一品です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- キャベツ1/4玉
- 牛肉250g
- 醤油2大さじ
- 砂糖1大さじ
- 料理酒1大さじ
- ご飯2杯
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- わけぎ2ひとつかみ
- 粉唐辛子1大さじ
- 酢1大さじ
- ごま油1大さじ
- 水2大さじ
- ごま少々
02
作り方 をチェック
1
牛肉250g水2大さじ
鍋に牛ひき肉を入れ、血水を拭き取ったら、醤油大さじ2、砂糖大さじ1、料理酒大さじ1を加えて、汁気がなくなるまで炒めます。炒めた牛肉は別の皿に取り出します。
2
キャベツ1/4玉牛肉250g
キャベツは千切りにしてきれいに洗って準備します。牛肉を炒めた鍋に、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れて炒め、千切りにしたキャベツを加えて軽く混ぜ合わせます。
3
00:00/ 05:00
キャベツ1/4玉
キャベツの上に冷やご飯2膳分をのせ、水大さじ2を加えたら、蓋をして弱火で5分間加熱します。
4
わけぎ2ひとつかみ牛肉250gごま少々
蓋を開け、炒めておいた牛肉とわけぎをのせ、全体をよく混ぜ合わせます。お好みで、醤油大さじ1.5、粉唐辛子大さじ1、砂糖大さじ1、酢大さじ1、ごま油大さじ1、にんにく(みじん切り)小さじ0.5、ごまを混ぜた薬味ダレを添えて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
755kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
97g
炭水化物
30g
脂質
04







