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インド風四角いじゃがいもサモサ(アルーサモサ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
つぶしたじゃがいもにスパイスを加えてカリッと揚げたインド風のおやつで、独特の四角い形とピリッとした味わいが特徴です。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- じゃがいも4個
- 青唐辛子2個
- カレーリーフ5枚
- ガラムマサラ1小さじ
- ターメリックパウダー0.5小さじ
- 塩0.5大さじ
- グリーンピース17g
- パクチー4g
- 小麦粉16g
- サモサの皮10枚
- サラダ油500ml
02
作り方 をチェック
1
圧力鍋にじゃがいも4個と水を入れて柔らかくなるまで茹でます。皮をむいた後、マッシャーでダマがなくなるまで滑らかにつぶします。
2
ターメリックパウダー0.5小さじカレーリーフ5枚ガラムマサラ1小さじ青唐辛子2個
フライパンに油をひき、みじん切りにした青唐辛子とカレーリーフを炒めて香りを出します。ここにターメリックパウダーとガラムマサラを加えてスパイスの風味を最大限に引き出します。
3
グリーンピース17gじゃがいも4個パクチー4g塩0.5大さじ
つぶしたじゃがいもをフライパンに入れ、スパイスとよく混ざるように炒めます。塩で味を調えた後、グリーンピースとみじん切りにしたパクチーを加えて軽く炒め、具材を完成させます。
4
じゃがいも4個小麦粉16g
完成したじゃがいもの具を一口大の丸いボール状に丸めます。小さなボウルに小麦粉と水を混ぜて、とろりとした接着用のりを作ります。
5
じゃがいも4個小麦粉16g
サモサの皮2枚を十字に重ね、中央にじゃがいものボールを置きます。皮の端に小麦粉のりを塗りながら四方に折り、四角い箱の形に包みます。
6
フライパンに油をたっぷり入れ、温度が上がったらサモサを入れます。表面が黄金色になりカリッとするまで、上下を返しながら揚げ、油を切ります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
2631kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
95g
炭水化物
252g
脂質